Was mache ich falsch bei meinem Trainingsplan?
Halo mein Name ist Leon. Ich Trainiere zeit Circa 6 Monaten zu erst habe ich mit Hilfe der 30 Tage Fitness Challenge App Trainiert nun Mache ich die Workouts von dem Fitness Youtuber Sascha Huber allerdings bemerke ich keine Veränderung deshalb meine Frage was mache ich falsch?
Ich mache die Workouts seit 4 Wochen. Ich weiß über Kalorien und Eiweiß Zufuhr bescheid
Mein Trainingsplan
Montag 10 Minuten Trizeps. 5 Minuten Rücken. 7 Minuten Bauch
Dienstag. 5 Minuten Bizeps. 5 Minuten Unterarm
Mittwoch. 10 Minuten Beine. 5 Minuten Rücken.
Donnerstag. 7 Minuten Bauch. 10 Minuten Schulter ohne Zusatz Gewicht. 10 Minuten Trizeps.
Freitag. 10 Minuten Brust. 5 Minuten Rücken. 5 Minuten Unterarm. 5 Minuten Bizeps
Muskelaufbau