Oh gott, du darfst nicht jeden Tag joggen gehen. Wie sollen sich denn da Muskeln aufbauen? Wenn du einen Tag joggs und die nächsten 2 nicht, bauen sich dann deine Muskeln auf. Wenn du jeden Tag joggst ist es kein Wunder, dass du Muskelkater hast. Mehr ist nicht immer besser

Naja, das liegt wohl an deinen Eltern. Wenn sie dir Essen geben, was viele Kalorien hat, ist das wirklich kein Wunder. Mach Sport, iss gesünder. Geh ambesten Joggen, wenn du in keinem Verein bist. sonst würde ich dir raten, mit Tennis oder Fußball anzufangen :9 viel glück

Hm...habe auch gerade eine Frage übers abnehmen gestellt. Ich bin auch ca. so alt wie du, 1,74 Meter, aber ein bisschen leichter, "nur" 58 kilo. Hm...also was ich jetzt bisher über gesunde Ernährung gelernt hab, ist, dass du Abends nicht unbedingt auch dein Essen verzichten solltest. 3 richtige Mahlzeiten am Tag sind schon wichtig. Du solltest am besten morgens, wenn du es vor der Schule willst oder kannst, joggen ohne etwas gegessen zu haben. Das hilft am meisten. Außerdem, da du Fußball spielst, kannst du auch garnicht so leicht sein. Beim Fußball werden viele Muskeln aufgebaut, sind also schwerer als Fett. Eine aus meiner Klasse spielt auch Fußball, da ist man halt nicht so dünn, sie hat eher viele Muskeln, was ihre Beine optisch breiter macht.

An deinem Gewicht darfst du es nicht ausmachen, ob du zu viel oder zu wenig wiegst. Da man, wie schon gesagt, beim fußball viele muskeln aufbaut, ist man automatisch immer schwerer. Fett ist leichter als Muskeln.

Nach 1 monat fittnessstudio war ich sogar SCHWERER als am anfang, aber dünner. viel Glück weiterhin :D