Wie gestaltet sich das Koordinationstraining für Kampfsportarten (zum Beispiel Taekwondo)? Außer das übliche Seilspringen, dass man im Fernsehen gerne sieht :)

Öfters al 2 mal wenn man nur Sprungkraft trainiert? Oder vielleicht sogar 3 mal wenn man nur 4-5 Übungen à 2 Serien in Kombination mit anderem Training macht?