Die Saunen fördern ja intensiv die Durchblutung im ganzen Körper also auch die Durchblutung der Muskeln, deswegen wirkt die Sauna regenerativ, die Erholung wird beschleunigt.
Beim Solarium wird, soweit ich weiß, nur die Haut stärker durchblutet und die Muskeln eher weniger oder gar nicht. Also wirkt das Solarium nicht oder nur sehr, sehr wenig regenerativ.
Übrigens finde ich, dass ein Solarium sehr schädlich ist (UV-Strahlen) und direkt nach dem Training würd ich mich schon dreimal nicht darein legen.