also man braucht schon relativ viel muskeln fürnen ordentlichen sprint , du kannst dir dass ganze so vorstellen , stell dir vorr dein rücken ist eine palme , und wird mit einer stabilen mauer aussenrum gestärkt , deshalb braucht man auch voraning rückenmuskeln<<< die sind das a und o im oberkörpertraning (billiges beispiel mit der palme aber egal ) und natürlich bauchmuskeln für den stabilen rumpf und oberarmuskeln für den schwung , auch sehr wichtig !! das alles trainert man mit liegestütze , bankdrücken , klimmzüge , kurzhantel , crunches , sit-ups , aber es sollte nicht bodybuildingmässige masse enstehen !!! davon wirst du widerum langsam !! also viel spaß und hau rein !!