zicke zacke zicke zacke heu heu heu!^^ oder

einer ruft: wer sind wir? mannschaft: euer mansnchaftsname einer ruft. was wollen wir?

mannschaft: siegen

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ja wahrschl ernährungsplan mach ich dir auch noch

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einfach deine Koordination im Arm verbessern indem du viele selbstverständliche sachen mit links statt mit rechts machst aber ich würde meinen starken Arm auch nicht vernachlässigen weil das doch eig deine Stärke ist?!

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Drop Jump würde ich mal total ausschließen weil man beim Drop Jump ja von irgendetwas runterspringt um dann erst den eigentlichen sprung auszuführen. Und beim Squat Jump lassen sich nicht so hohe Kraftwerte wie beim Cm erreichen

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2X2 Meter ist sowas von gar nichts für eine Ballwand. Also wenn dann würde ich mir schon eine größere Kaufen. Da kannst du ja gleich gegen eine freiliegende Fassade kloppen

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Eigentlich kann man dir für deinen Schläger keine Tipps geben da jeder mit jedem Schläger anders spielt. Leih dir doch am besten bei einem Sportshop oder im Internet ein paar schläger aus und probier was am besten zu dir passt.

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