Hallo ich wollte fragen wie lange es etwa dauert ein sixpack aufzubauen wenn man 2 mal die woche ung. 4 km joggen geht und jeden zweiten tag klimzüge macht denn ich möchte ein six pack aufbauen und bin auch recht schlank nur etwas untergewicht und ich hab mir schon diesen trainingsplan zusammen gestellt und achte natürlich auch auf meine ernährung denn ich habe reizmagen . Wie lange würde es denn unter diesen umständen etwa dauern ein six pack aufzubauen???

Hoffe auf viele hilfreiche antworten😘

❤LIEBE GRÜßE ANIMALGIRL❤