Wie kann ich am besten mit Kickboxen zwei Mal die Woche und Taebo einmal sowie einmal joggen abnehmen? Habe ständig Hunger auf Süßes :-(.

Hai Leute ,

ich hab so kleines problem mit meiner beinmuskelatur und zwar sind meine beine völlig ungeformt . ich bin jetz nicht wie so ein mädchen das heult weil die beine zu dick sind sonder zu ungeformt . und zwar wie ihr unter auf dem 1 bild sehn könnts ( gelber tricko ) hat er ziemlich muskelöse beine , aber die sind so geformt das unten wo der lange muskel ist sprich die linke seite des fußes ziemlich dünn ist und die muskel nach hinten gehen . Es schaut ziemlich dünn aber muskelös aus. Den ich habe genau das gegenteil . bei mir ist da eher dick und meine beine schaun ei-förmig aus . schaut einfach scheiße aus und passt nicht zum meinen oberkörper da ich dünn bin . wen ich mein fuß zurück ziehen schaut es genau so aus wie bei im . aber wen ich wieder in normaler stellung bin schauts scheiße aus .ich spiele selber basketball und glaub nicht das es davon kommt. meine frage also wie kan man solche geformte beine bekommen . muss man dehnen oder trainiren oder sonstiges ? ich würde gerene solche haben wie auf dem zweiten bild . schaut einfach besser aus. weil es jeder basketball so hat .

bitte um hilfe ist wichtig und kommts nicht mit euren du bist wie du bist oda so

weil di ehaben es ja auch sogar usain bolt hats so .

Halloo... Ich hätte da eine Frage was beim Schwimmen mehr Sinn macht: So schnell schwimmen wie ich kann und Alles geben, oder ganz normal ohne Eile zu Schwimmen? Bei der zweiten Variante kann ich ja länger schwimmen also werd ich mir nicht schlüssig was das besser ist. Ziel des Schwimmtrainings meinerseits ist es meine Kondition zu steigern und ein bisschen Muskeln aufzubauen. Was meint Ihr?

Danke & Lg DaniAllen

Wie findet ihr meinen Spann? Danke schon mal für die Antworten

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und spiele als linker Außenverteidiger in der Kreisliga. Als Spieler bin ich nicht der schnellste in der Mannschaft. Mein Problem ist, dass ich keine Ruhe in das Spiel bringe. Ich verhaue wirklich sehr oft alles im spiel, sogar den Pass auf 5 Meter. Ich weiß nicht mehr weiter, wie ich das Problem lösen kann.

ist es wohl so wie ich aussehe normal, dass ich sehr schlecht in sport bin? ich habe eine sehr schlechte kondition, und hab immer große probleme an den langsamsten dünnen läufern dranzubleiben. außerdem fallen mir die aufwärmübungen immer so schwer. und ich habe auch so große probleme beim turnen an den geräten und auf dem boden. liegt das wohl an meiner statur? es ist übrigens natürlich nur der schulsport. ich möchte nicht abnehmen, aber tipps, welche sportsachen gut für mich sind, und bei welchen übungen ich wohl auch mithalten könnte? ich möchte nämlich mit meiner auch kräftigen freundin mit dem sportleherer einmal darüber sprechen.

Also als erstes wollte ich abnehmen und Muskeln aufbauen ,aber viele meinen das beides zusammen nicht geht.Also hab ich mir gedacht ich mache eine Diät und Ausdauer training bis ich ung. ein KFA von 10% hab und dann trainiere ich auf Masse und ich weis ich nehme wahrscheinlich wieder ein bisschen zu ,aber ich geh dann einfach laufen.Weil zurzeit nehme ich wegen der Diät einfach zu wenig Kalorien zum Masse aufbauen.Und ich will nicht einfach Kraft,denn dan wurde ich keine Diät machen ich will einfach gut aussehen. Hoffe ich versteht was ich meine naja danke.