Offensiv-Übungen gehen nicht aber du kannst an deiner defense arbeiten an deiner Sprungkraft und an der Reaktionsschnelligkeit. 

Zur Defense kannst du quibbern, also tief stehen und ganz schnelle schritte machen. Oder ganz tief wie eine krabbe durchs haus laufen hehe:D

Zum Springen dir ein Ziel suchen wo du hin kommen möchtest momentan aber nicht hinkommst und so lange üben bis dus erreichst - dann ein neues Ziel suchen:)

Zur reaktion auf ein signal etwas machen. Das verbessert sich dann auch

Hoffentlich konnte ich helfen! Viel erfolg 😊

Wir machen immer eine Übung die wir Zick-Zack-Dribbeln nennen (ich denke eher inoffiziell) 

Erst nach schräg rechts dribbeln mit rechts, dann einen schnellen Handwechsel vor dem Körper und danach mit links nach links dribbeln usw so dass man eben Zick-Zack läuft 

Wenn das gut funktioniert kann man auch variieren, statt dem crossover zB ein roling oder hinter dem rücken einen crossover usw :)

Hoffentlich konnte ich dir helfen!😊

Bedenke bitte dass man 20cm über den Ring kommen sollte-der Ball muss da ja noch drüber kommen!

30cm ist viel, und 1,80 ist für 14 zwar viel aber nicht zum dunken

Also ich kenne zwar einen der es mit 14 geschafft hat aber der lag dann mit 15 im krankenhaus also bitte sei vernünftig und übertreibe es nicht:)

Eine gute sprunkraftübung ist aber auf einem bein in die hocke (bzw so tief man kommt) und dann aufs andere bein springen und dort in die hocke

Hoffentlich konnte ich helfen😊

Linkskorbleger war mal mein Prüfungsthema..😁

Muss halt geübt werden, von nichts kommt nichts...aber wenn man sich da mal an die Arbeit macht geht das nach kurzer zeit fast so gut wie recht:)

Man darf halt nicht vergessen, dass die Schrittfolge andersrum ist:D

Hoffe ich konnte helfen😊😊

Hallöchen!

Also im Basketball gibt es ein paar Aspekte die man nie genug trainieren kann: -Ballhanding -Sprungkraft -Defense/Beinarbeit -Werfen, werfen, werfen... -Ausdauer

Ich nehme an dein Training findet 2 mal die Woche statt und evtl an Wochenenden Spiele Ballhanding und Werfen kann man am besten im eigenen Training üben, für den Rest Übungen suchen und 2 mal die Woche joggen 😊 Hoffe ich konnte helfen xoxo