Ich habe mich heute Vormittag beim Training, vorgebeugtes Seitheben, verrissen. Was kann ich denn gegen Schmerzen im Nacken unternehmen? Soll ich den Muskel wärmen, oder kühlen? Es fühlt sich an, wie ein steifer Nacken.

Knoblauch soll ja helfen Entzündungen effektiv zu lindern. Nun habe ich mich gefragt, ob man durch den Knoblauch Konsum auch einen Muskel regenerieren kann? Denn nach dem Krafttraining ist der Muskel ja auch entzündet. Hilft Knoblauch als Regenerationsmittel?

Das hat zumindest ein sehr muskulöser Trainer behauptet. Aber mir kommt das sehr viel vor.... Stimmt das?

Und ist er überhaupt ideal zum Muskelaufbau? Das wurde mir nämlich empfohlen...

Hat das überhaupt eine Auswirkung auf meinen Körper?