Sind 8-12 Wdh wirklich am besten für den Muskelaufbau? und wieviel Sätze sind wirklich maximal nötig? Danke

Hallo! Ich wollte wieder anfangen zu Skaten nach 2 Jähriger Pause und wollte mir neue Inliner zulegen! Ich schwanke zwischen zwei Modellen!

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