Hi, also eine Banane ist an sich für eine schnelle KH-Zufuhr nicht verkehrt, aber gleich 5 Stück und noch Brot dazu, ist etwas übertrieben ;) (ne mittelgroße Banane hat so um die 150 kcal, noch Brot und Wurst dazu, da kommst du durchaus auf 1000 kcal, da hättest du dann auch ne Pizza essen können...). Für das nächste Mal lieber so was wie Nudeln, Reis... (möglichst Vollkorn), Gemüse und dazu Eiweiß in Form von magerem Fleisch, Tofu o.ä. Außerdem viel trinken nach dem Training, oft ist dann der erste Hunger auch etwas besänftigt!