Wie trainiert man am Besten und spezifischen die Schulterkraft fürs Handball?
Hallo zusammen :)
Bin auf der Suche nach ein paar spezifischen Übungen zum gezielten Training der Schulterkraft. Ein Handballer hat mich um Rat gebeten, und ich bitte Euch jetzt um Rat ;)
Welche Übungen kennt Ihr?
Muskelaufbau,
Übungen,
Krafttraining,
Handball,
Schulter
