Blacky22 23.11.2010, 18:10 EXPLOSIVITÄT Hallo! Ich bin Torwart und ich sprach vor kurzer zeit mit jemanden dass das Wichtigste sei Explosiv zu sein. Jetzt meine Frage: Wie kann ich optimal und erfolgreich Schnellkraft, Explosivität und Sprungkraft trainieren? Und wie kann ich optimal meine Baumuskeln trainieren? ...zum Beitrag Antwort von Blacky22 24.11.2010, 15:11 danke leute! ...zur Antwort