Ich denke dafür kann es einige Gründe geben!
Löblich dafür nicht gleich zu Arzt zu rennen, aber ich denke das solltest du schon abklären lassen.
Der erkennt bestimmt schnell woran es liegt und kann es dann am einfachsten beheben.
Die Core Muskulatur ist eine der aller wichtigsten Muskulaturen.
Wenn du die trainierst verstärkst du deinen Rücken und deiner Oberkörper Vorderseite und hilfst damit deiner Haltung extrem.
Diese Muskulatur ist sehr wichtig zu trainieren, wenn man zum Beispiel den ganzen Tag in einem Büro am Schreibtisch sitzt und so sehr schnell und für lange Zeit eine ungesunde Haltung annimmt.
Also meiner Erfahrung nach ist Schulsport nicht wirklich ausreichend.
Wenn einem das Programm in Unterricht nicht wirklich zusagt macht man auch einfach nicht viel. Genauso testet man im Unterricht immer wieder neue Sachen aus, die auch nur auf dem einfachsten Niveau bleiben, damit alle mitkommen.
Wenn du ganz ehrlich bist, bist du nach dem Schulsport nicht oft so richtig ausgepowert, oder?
Mindestens einmal die Woche sollte man schon Sport machen, der einem Spaß macht und der dafür sorgt, das mann so richtig k.o ist.
Liegestütze, Sit-Ups, Planks, Squats etc etc.
Alternativ auch Yoga und Pilates-Übungen
Kommt halt auch alles darauf an, welche Bereiche du trainieren möchtest.
Squats, Squats, Squats, Squats und Treppen laufen.
Aber leider werden da in meiner Erfahrung auch die Oberschenkel größer...
Ich weiß nicht ob du im Fittnesstudio angemeldet bist, aber was mir geholfen hat meine Ausdauer zu verbessern war die Abwechslung verschiedener Ausdauergeräte.
Auch heute noch wechsle ich zwischen Laufband, Crosstrainer und Fahrrad hin und her. Wenn ich dabei auf dem Gerät noch fernsehen kann, dann halte ich noch länger durch.
Ich habe mit 20 Minuten angefangen und steigere mich immer weiter was Geschwindigkeit und Dauer angeht. Das funktioniert für mich ganz gut.
Viel Erfolg beim trainieren!
Um wirklich Tennis zu lernen hilft nur eigentliches Tennis spielen.
Die virtuellen Spiele simulieren das eigentliche Spiel nur, und sind in den Bewegungsabläufen doch schon recht unterschiedlich. Allein schon der Aufschlag oder die Distanzen können so gar nicht richtig dargestellt werden.
Vor allem was die richtigen Handgriffe und Techniken angeht, sollte man von Anfang an bei einem Trainer lernen. Denn die sind für ein Spiel in der Realität wirklich wichtig und hilfreich.
Der Arzt stellt einen doch mit Medikamenten genau darauf ein, dass die Schilddrüse wieder normal funktioniert. Damit sollte dir doch dann das Abnehmen auch leichter fallen.