Ich würde sagen, draufstellen und versuchen loszufahren. Natürlich am Anfang nicht ohne Schützer, sprich Ellbogenschoner, Knieschoner, Helm und Handschuhe. Jeden lässt am am Anfang mindestens 1 mal hin, bis man das Gefühl bekommt wie man richtig auf Inliner steht. Du brauchst erst mal das Gleichgewicht um überhaupt stehn zu können. Am einfachsten ist es wenn du jemanden hast der dich zur Not auffangen kann.

und hier eine "Schwimmweste"

http://aquaticsport.de.dedi3182.your-server.de/product_info.php?info=p790_jobe-4-buckle-pro-vest-black.html

Morgen,

ich hatte vor kurzem dasselbe Problem, weiß jedoch nicht ob es an der gleichen Stelle war wie du hast. Habe auch viel gegooglet und gerätselt, das sinnvollste war jedoch, wenn das Problem länger besteht, kurz beim Arzt vorbeizuschauen, der kennt sich damit am besten aus und kann dein Bein vor Ort abtasten.

Bei mir war es nur eine Überbeanspruchung, weil ich zu plötzlich mit zuviel Sport angefangen habe und vermutlich noch mit den falschen Schuhen.

Er meinte ich soll Geduld haben und mir neue Schuhe kaufen. Gesagt, getan und siehe da, es ist weg.

Es gibt auch einen guten Shop im Internet. Ich will jetzt hier keine Schleichwerbung machen und weiß auch nicht in wiefern das für jeden zutrifft, aber bei einigen Bekannten die ich kenne hats viel geholfen und auch genau gepasst.

http://www.aquatic-sport.de/

Dort einfach unter Neopren Anzüge schauen, dort ist eine größen Tabelle..

Hoffe es hilft ;)

Hi SBsports,

nach §23 Abs.1 StVO ist es nur dann erlaubt, wenn dein Gehör dadurch nicht beeinträchtigt wird.

Das bedeutet also, keine geschlossenen ( in-ear ) Kopfhörer. Nur offene sind erlaubt und diese auch nur in moderater Lautstärke. Du sollst also beim fahren deine Umwelt wahrnehmen können. Wenn also z.B. ein Fußgänger, den du gerade überfahren hast dir nachschreit, klingeln anderer Fahrräder oder beispielsweise eine Feuerwehr die wegen dir nicht weiterkommt ;-)

Ich hoffe das hilft.

Hallo ylli, ich dachte mir ich gebe jetzt auch mal meinen Senf dazu ab. Ich kann dir zwar keine Trainingspläne oder sowas empfehlen, aber ich kann dir sagen wie ich vor ca. 1 Monat angefangen habe mit genau dem gleichen Problem. Bin 1.85 und hatte 104 kg auf die Waage gebracht. Ich wollte wie du, abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen. Habe mittlerweile gute 9 kg abgenommen. Will dir jetzt nicht sagen, dass meine Methode jetzt für dich auch klappt, aber du hast zumindest ein Anhaltspunkt wie es gehen könnte. Als aller erstes habe ich jegliche süßen Getränke aufgegeben. Da ich ein leidenschaftlicher Red Bull trinker war, war es schon schwer für mich, aber mittlerweile trinke und will ich nur noch Wasser ohne Kohlensäure. Ich denke das bringt schonmal einiges. Dann habe ich die Kohlenhydrate abends weggelassen, also nur Salat oder Fleisch am Abend. Süßigkeiten esse ich überhaupt nicht mehr, wenns hoch kommt einmal in 2 Wochen, eine Riegel, als Art Belohnung ;-) Mäcci und Co. natürlich auch nicht. Ich mache viel Sport und an Muskelaufbau Tagen (jeder 2.te) lass ich das Abendessen weg und ersetze es durch einen Whey Protein Shake. Ich hoffe du kannst dir damit ein Bild machen. Bei fragen kannst du mir jederzeit mailen. Viel Erfolg

ChrisPii

Ich finde Musik wie Dubstep oder guten House zum trainieren besser als langsamere Musik wie Hip Hop, Pop oder RnB. Bei mir wirkt das Leistungsfördernd. Liegt vermutlich im Unterbewusstsein. Wenn die Musik, also der Takt schneller wird, werden die Beine irgendwie automatisch mit schneller. Natürlich kommt es drauf an, was für ein Typ Sportler du bist und welche Art Sport du betreibst. Bei Kraftsport empfehle ich Musik von "Rocky". ;-)

Hallo Timo,

ich würde mir deine Couch als Belohnung vorstellen. Es liegt sich doch viel gemütlicher und entspannter, wenn man weiß dass man etwas getan hat und es sich verdient hat jetzt "faul" auf der Couch zu gammeln ;-)

Wenn das nicht hilft, ruf jemanden an der mit dir zusammen Sport treiben könnte. Zu zweit ist die Motivation doch gleich viel größer und ihr könnt euch gegenseitig anspornen.

Viel Erfolg denn Sport ist nicht Mord :)

Have a nice Weekend

Ja, Footbag ist genau dasselbe wie Hacky Sack. Vermutlich ist die Bezeichnung hier ausschlaggebend für den Neuvermarktungsversuch. Unter Footbag können sich vermutlich mehr Leute etwas vorstellen, als unter Hacky Sack, vorallem jene die noch nie etwas davon gehört haben. Diejenigen die Hacky Sack als Hacky Sack kennen, werden es auch immer so nennen. Ich hoffe ich konnte deine Frage wahrheitsgemäß und zufriedenstellend beantworten ;-) I love Hacky Sack

Hallo auch,

ich kann dir nicht sagen, welcher der beste ist. Aber ich kann dir sagen welchen ich habe, hat mir ein Fitness-Trainer empfohlen. Ich nehme Ihn auch nur jeden 2. Tag nach dem Training statt dem Abendessen.

Scitec Whey Protein - ist so eine Knall rote Dose

gibt es in vielen Geschmackssorten und schmeckt sogar nicht schlecht.

Ich mische es mit Milch und trinke es wie gesagt anstelle eines Abendessens.

Hoffe ich konnte dir bei deiner Wahl etwas helfen.

Good Luck