Aus aktuellem Anlaß (Leichtathletik EM):

Wenn z.B. beim Stabhochsprung 2 oder gar 3 Athleten die gleiche Höhe schaffen, also an der nächsten Höhe alle scheitern, wer gewinnt dann Gold (Silber, Bronze)?

Hallo,

daß eine größere Muskelmasse den Grundumsatz erhöht weiß ich.

Wie ist das aber mit Körperfett?

Haben 2 Personen mit identischer Muskelmasse (Organe, Körpergröße etc. auch gleich) aber unterschiedlich hohem Körperfettanteil einen unterschiedlichen Grundumsatz?

Ist es auch beim Dehnen (Neudeutsch Strechtching) sinnvoll, zwischen den Trainingseinheiten den ein oder anderen Tag zu pausieren?

Oder anders gefragt, muß (sollte) man täglich Dehnen oder tut das dem Fortschritt keinen Abbruch, wenn man jede Muskelpartie nur 2 oder 3 mal die Woche dehnt?