Ich dachte barfuß laufen ist eigentlich sehr gesund. Aber habe jetzt extra Laufschuhe für den Strand gesehen. Ist das nur zum Schutz vor Steinchen oder auch besser für den Lauf? Und kann man mit diesen Schuhen auch auf normalen Waldwegen laufen?

hi,

wenn ich eine gute kraftausdauer habe...geht die dann genau so schnell verloren wie man eine größeren muskel verliert wenn man z b 2 wochen nicht trainiert?

ich bin 14 jahre und möchte mir in diesem jahr ein pocketbike holen....aber mitlerweile überlege ich mir ob sich das überhaupt lohnt ,weil ich nicht weiß wo ich in der umgebung köln fahren darf...wenn ihr wisst wo ich fahren könnte bitte melden

liebe grüße und danke im voraus an alle die antworten fabi95

einen schönen tag allen,

ich wolt mal fragen ob ich mich immer aufwärmen muss, vor dem kraftausdauer- und ausdauertraining, den manchmal gehe ich vorher schon20 min joggen oder 45 min. schwimmen. zwischen diesen einheiten könnten dann bis zu 45 min. pause entstehen bis ich im fitnessstudio ankomme. beim joggen oder schwimmen power ich mich dann auch aus und schwitze, ist es dann wirklich nötig mich im fitnessstudio noch mal auftzwäremn oder bin ich dann schon aufgewärmt genung?

danke schon mal für eure antworten.

wenn man z.B.24 oder30 h fast nichts isst muss der körper ja an seine reserven gehen. greift er hierbei zuerst auf eiweiß,kohlenhydrate oder fett zurück? ich habe mal gehört der körper würde zuerst muskeln abbauen. das kann ich mir aber nicht vorstellen.