Ja das ist bei 117 kg KG durchaus eine gute Leistung!

Wenn du allerdings mit Liegestütze Kraft/Muskelmasse weiter aufbauen möchtest ist es wichtig die Übung anzupassen. Das bedeutet das du bei etwa 1. bis 5. Wiederh. (WH) im Maximalkraftbereich bist, bei 6. bis 15. WH im Muskelaufbaubereich und darüber bis ca. 25. WH im Kraftausdauerbereich. Es bringt allerdings nichts etwa 10 WH zu machen wenn 60 locker gehen. Um effektiv zu trainieren dürfen etwa für die Kraftausdauer nicht viel mehr als maximal 25. WH möglich sein, das heisst du musst den Liegestütz erschweren um je nachdem etwa Muskelaufbau oder zB. Kraftausdauertraining zu betreiben. Du kannst auch Zusatzgewicht nehmen etwa als Rucksack mit Gewicht oder auch einen Trainingspartner (weighted push ups!).