Trainiere nun seit zwei Monaten mit einem 2er Split. An den Armen und Beinen hat sich schon so einiges getan, aber der Bauch will nicht so recht. Zumindest liegt noch etwas Bauchfett darüber und die Muskeln bilden sich auch nicht wirklich. Helfen Proteinshakes dabei, die Musken mehr aufzubauen? Gibt es Shakes, die für den Darm schonend sind, also kein Orchester veranstalten lassen!?

Guten Tag,

Mein Problem ist das meine rechte Brust kleiner ist, als die Rechte.

Ich trainiere auch inzwischen mit Kurzhanteln und beide Seiten schaffen das gleiche Gewicht. Das Problem besteht aber weiterhin. Vielleicht hat jemand eine Idee woran es liegen könnte.

MfG

Philipp

Ich bin 12 und 1.65 gross und kann bei einem Korb in der Turnhalle fast Dunken wegem dem will ich wissen wie hoch der Korb ist das ich meine Sprungkraft ausrechnen kann Danke.

Hey,

ich habe eine einfache aber mir wichtige Frage und zwar wollte ich wissen, ob ich Cardio Training einfach durch hiit ersetzen könnte?

Hallo,

ich wohne derzeit in einer anderen Stadt habe auch hier einen Fußballverein gefunden wo ich Anfang nächstes Jahr spielen werde. Nun ist meine Frage...geht es das entweder als Gastspieler oder als 2ter Verein geführt ich auch in meiner Heimatstadt spielen könnte? (meine Heimatstadt ist ungefähr 90km entfernt und auch in anderen Bundesland)

mfg

Man hört ja immer, dass es egal sei, welchen Sport man betreibt, solange er Spaß macht. Aber sind wir mal ehrlich: Darts zu spielen oder ein paar Schläge auf dem Golfplatz zu spielen bringt nicht wirklich was für den Körper.

Meine Frage ist nun, wie viel und welcher Sport muss sein, um positive Effekte für sich (körperlich oder psychisch) feststellen zu können?

Jeder kennt es: M itlaufen hinter einem, der ein gutes Tempo macht ist einfacher als alleine laufen.

Aber der Körper muss doch genausoviel arbeiten.

Kann der Kopf wirklich soviel bewirken? Braucht man soviel Energie für den "Schweinehund"?

Hallo zusammen,

Ich habe bis jetzt als immer zuhause geduscht und möchte aber ab nächstem Jahr nicht mehr nach dem Schwimmen zuhause Duschen sondern im Schwimmbad.

Habt ihr eure Badehosen/Bikini zum Duschen an oder duscht ihr nackt oder duscht immer daheim.

Würde mich freuen.

Hallo, ich fahre seit etlichen Jahren und auch ziemlich gut sowohl Snowboard als auch Schlittschuh. Auch Ski bin ich 1-2 mal gefahren und kam direkt zurecht eigentlich. Nun habe ich mir überlegt mal diese Kuren Ski auszuprobieren. Denkt Ihr ich kann dies mit meinen Vorkenntnissen relativ gut beherrschen und schnell erlernen? Worauf sollte man achten? :) Danke

Hallo liebe Community,

Ich bin ein Journalistik-Student aus Hamburg und ich beschäftige mich derzeit im Rahmen eines Uni-Projekts mit "Doping im Amateurfußball". Meine bisherigen Recherchen haben ergeben, dass dies durchaus ein relevantes Thema ist und ich würde mich sehr gerne mit einer betroffenen Person unterhalten.

Falls also jemand von euch schon mal in irgendeiner Form Erfahrungen auf diesem Gebiet gesammelt; Und sei es nur indirekt über Dritte oder mit legalen Aufputschmitteln, dann würde ich mich sehr freuen, wenn er/sie sich mit mir in Verbindung setzt.

Es geht mir bei meinem Projekt nicht darum, jemanden persönlich zu diskreditieren oder Einzelschicksale hervorzuheben, sondern ich möchte mehr Licht in diese Problematik bringen. Und dabei könnt ihr mir vielleicht helfen. Ihr bleibt natürlich zu 100% anonym, wenn ihr das wünscht.

Ich bedanke mich herzlich im Voraus für jeden Hinweis (gerne auch per PN) und wünsche euch allen noch einen schönen Tag.

Beste Grüße vom Schreiberling

Manche aus meiner Klasse sagen ich bin zu dick stimmt das? Ich bin 13

Also ich mache seit einiger Zeit immer 5×2 Min. Seilspringen dazwischen immer kurze Pausen. Seit kurzem bekomme ich immer so in der 2. Runde Bauchschmerzen. Außerdem habe ich fast täglich Sit-Ups gemacht, könnten die Bauchschmerzen von nem Übertraining kommen? Was hilft?

Trainiere nun seit zwei Monaten mit einem 2er Split. An den Armen und Beinen hat sich schon so einiges getan, aber der Bauch will nicht so recht. Zumindest liegt noch etwas Bauchfett darüber und die Muskeln bilden sich auch nicht wirklich. Helfen Proteinshakes dabei, die Musken mehr aufzubauen? Gibt es Shakes, die für den Darm schonend sind, also kein Orchester veranstalten lassen!?

Hallo,

ich wohne derzeit in einer anderen Stadt habe auch hier einen Fußballverein gefunden wo ich Anfang nächstes Jahr spielen werde. Nun ist meine Frage...geht es das entweder als Gastspieler oder als 2ter Verein geführt ich auch in meiner Heimatstadt spielen könnte? (meine Heimatstadt ist ungefähr 90km entfernt und auch in anderen Bundesland)

mfg

Moin!

Ich bin 21 Jahre alt, männlich. Sehr Schmal und relativ wenig muckies (64kg,183cm)😅

Ich möchte schon seit längerem mit Kampfsport beginnen, um mich abzureagieren und Fit zu bleiben.

Nun habe ich aber nur einmal 3 Monate russia-Systema gemacht und das war nicht mein Fall.

Sind die Anforderungen beim MMA für mich nicht gewachsen weil ich keine Erfahrung habe und zu dünn/unmuskulär Bin?

Es ist für mich eine Blockade im Kopf und traue mich aufGrund meiner Statur nicht zum Training zu gehen...

Hallo,

ich bin ausländere Student. Ich wohne gerade in Deutschland. Ich will Tennis spielen. Ich will an einer LK-Tuniere teilnehmen. Aber weiß ich noch nicht, wie ich das machen. Welche Vorraussetzungen brauche ich und Was muss ich machen?

Ich treibe seit fast einem jahr fitness und esse dementsprechend sehr viel um masse aufzubauen. Dabei nehme ich fast nur bei den beinen zu und am oberkörper kaum. Vor einem jahr hatte ich die hosengrösse 30/31 getragen und jetzt 33/34. Trainieren tu ich drei mal in der woche.

Würde mich auf eine antwort freuen.

Hallo, ich reite seit fast 2 Jahren und habe eine Frage. Ich habe bald evt eine Rb auf einem Haflinger. Wie läuft der erste Tag so ab? Worauf sollte man achten? Was sind eure erfahrungen?

Danke im vorraus! :)

Moin. Ich habe einen Wilson GST und das Ventil hat sich nach dem aufpumpen so "im Ball" gedreht das ich es mit der Nadel kaum noch erreiche. Was kann man da machen? (Umtauschen ist nicht)

Start der rehauebungen