Nur Beinpresse wird vermutlich nicht reichen, allerdings als Ergänzung zum Schusstraining (Technik) ist es sicherlich sinnvoll. In jedem Fall solltest du dann an der Beinpresse Deine Schnellkraft trainieren. D.h. hohes Gewicht, wenig Wiederholunge und schnelle (aber kontrollierte!) Bewegung. Das heißt nicht High-Speed-Tempo vor und zurück sondern möglichst schnellkräftig drücken und kontrolliert wieder ablassen, um dann wieder mit vollem Einsatz zu drücken.