Hallo, ideal wäre eine Kombination aus beidem. Vielleicht kannst du dir das ja so einrichten. Ansonsten gilt noch immer der Grundsatz: Je mehr Muskeln, umso mehr Kalorien können verbrannt werden. Daher gehört zum abnehmen IMMER auch ein Krafttraining.Wichtig ist ebenfalls, dass nach einem genauen Plan und nicht nach dem Lust und Laune Prinzip trainiert wird. Dann dürfte es dir gelingen ein paar Kilos loszuwerden. Falls nactürlich dann auch die Ernährung stimmt... Gutes Gelingen!