hi leute ich habe 2 wichtige fragen zum thema fußball also spiele in moment nur in so einen fun verein also das ist nicht ein richter verein

1 frage ich werde irgentwie immer richtig schnell beim fußball spielen müde also ich bin zwar nicht kaputt aber ich bin einfach müde warum ? also ich trinke normales wasser und packe da immer 2 brausetabellte rein könnt ihr mir vieleicht irgentwas andres empfehlen damit ich nicht mehr so müde bin beim fußball ( bitte kein energy drink )

2 frage ich möchte jetz in einen richtig verein spielen und brauche fußball schuhe für draußen könnt ihr mir gute fußballschuhe für nicht mehr als 80€ empfehlen?

das sind meine fragen danke für eure hilfe/antworten

Hey,

ich habe ein Problem, und zwar kann ich meine Bauchmuskeln nicht richtig anspannen. Wenn ich das versuche, "ziehe" ich sie irgendwie ein und es entsteht eine kleine einkerbung genau auf Bauchnabelhöhe, wenn man von der Seite drauf schaut(außerdem kann ich dann auch nicht mehr atmen, solange ich den bauch anspanne :/ ) und wenn ich den bauch rauspresse, entsteht unter dem Bauchnabel ein "blähbauch".
Aber wenn ich sitze oder liege, kann ich sie richtig anspannen, dann sieht man auch ein bisschen was, wenn ich das kleine fettpolster nach unten ziehe (also die Bauchmuskeln sind auf jeden Fall vorhanden! Ich gehe ja auch 3-4 mal die woche ins Fitnessstudio und trainiere da auch die Bauchmuskeln :P )

Kennt vielleicht einer eine Übungen, mit denen man das richtige Anspannen der Bauchmuskeln trainieren kann.

der muskelkater ist so brutal das ich meine hände nicht höer als meine brust bekomme sogar am bauchnabel kann ich nicht vorbei und heute hab ich wieder boxen oder soll ich nicht hingehn

hallo Leute ich brauche euren Rat. Ich musste jetzt die Notbremse ziehen, da ich seit 2 jahren rauche aber erst 15 bin, zudem total unsportlich geworden bin (schätze mal durchs rauchen). Nun will ich mich nur noch auf sportliche Sachen konzentrieren.

Mein (aktueller) Standpunkt: -männlich -15 Jahre alt und seit 2 Jahren Raucher (nun aber EX-Raucher) - 1,78m groß und 78 kg schwer.

sportliche Betätigung: - aktiv in der FFW (2-3 x Training in der Woche, natürlich einsätze und 1x im Monat Ausbildung) -jeden Sonntag ca. 3h Fussball mit Freunden -regelmäßiges Fahrrad fahren (z.B: zum Training oder zur zeit zum praktikum) -natürlich Schulsport(1-2x in der Woche für je 90 min)

meine Ziele: -mehr Ausdauer bzw. kondition -ganzkörpertraining (vor allem Kraftaufbau, das Aussehen an zweiter stelle) -vielleicht noch ein paar kilo abnehmen (so ca. 5 müssten reichen)

meine Fragen: -Wie kann ich anfangen? -Wie sollte meine Trainingsverteilung aussehen? (hatte so an alle zwei Tage gedacht) -Wie sollte mein Trainingsplan aussehen? ( meine Idee: erst 5-10 min joggen dann 30-45 minuen krafttraining und abschließend 5 joggen zum entspannen) -Könnt ihr mir einen Trainingsplan empfehlen? (link oder so) -Wann kann ich vielleicht mit resultaten rechnen? -Was muss/müsste ich noch beachten?

Danke im vorraus schonmal...

mein bauch stört mich sehr er ist einfach fett und das soll sich ändern wie bekomme ich es am besen und schnellsten hin das mein bauch schön flach ist welche sport art usw.

Hi Leute,

ich bin 15 Jahre alt und habe im August diesen Jahres ein Probetraining bei Dinamo Zagreb. Der Trainer in dem örtlichen Verein, in dem ich zur Zeit spiele, meinte ich hätte sehr viel Potential.Ich spiele als Stürmer und weiß um meine Stärken, aber auch um meine Schwächen, an denen ich täglich arbeite.

Mein großes Problem ist meine riesengroße Nervosität, die ich sogar vor unwichtigen Freundschaftsspielen habe. Wie soll es da erst bei so einem wichtigen probetraining werden?!

Vielleicht könnt Ihr mir Tipps gegen meine Nervosität, oder was es sonst noch so zu beachten gibt, geben. Hatte von euch schonmal jemand so ein Probetraining ?

Danke schonmal für eure Antworten

Hallo Leute, Ich bin 17 jahre alt und spiele schon sehr lange fussball... derzeit kreisliga b jugend... ich würde mal sagen ich bin ein recht durchschnittlicher spieler... ich kann viele sachen ok... aber wohl einiges auch noch nicht so gut..

vorallem fällt mir das beim ball jonglieren auf -.- . ich habe wohl jetzt noch nicht so übermäßig viel geübt, habe aber das gefühl ich habe einfach kein talent dazu :(... ich bezihe mich jetzt mal auf links-rechts abwechselnd : ich schaffe meistens so 10, seltener 20... und wenns ganz hoch kommt mal 30... mein rekord waren glaub ich fast 50... trotzdem habe ich jetzt nach bestimmt 1 stunde übung kaum fortschritt gemacht... bin ich einfach nur zu schlecht?

wie lange braucht man als durchschnittsmensch übung um da so 100 mal oder mehr zu schaffen?

Kann mir jmd sagen wie man schnell schneller wird beim sprinten? :)

Hallo, Ich bin Trainer einer E-Jugend und wollte hier mal fragen, was ihr so zum Kopfballtraining meint... Nach den ersten drei Spielen in der Rückrunde hat meine Mannschaft mindestens zwei Gegentore bekommen, weil sie nach einer gegnerischen Ecke nicht zum Ball gegangen sind. Zudem haben sie insgesamt totale Probleme mit hohen Bällen, da zb der Gegner fast immer nach einem Abschlag vom Torhüter (von meinem oder auch gegnerischen) im Ballbesitzt ist. Sollte ich diesbezüglich schon Kopfbälle und Annahme von hohen Bällen trainieren? Vielen Dank im Vorraus

ich bekomme beim joggen meinstens nach 3 min schon seiten stiche ich dachte mal es liegt villi daran das ich vor dem joggen was gegessen hab oder zu viel getrunken und dann habe ich mal nur etwas getrunken und nicht so viel gegessen aber wahr auch nicht hungrig aber ich habe trz seitenstiche bekommen weiß jemand woran das liegt ?:)

Ich bin momentan linke Verteidigung und möcht ins defensive Mittelfeld umsteigen. Doch was sind die absoluten Mussstärken von einem Defensive Mittelfeldspieler? Was muss ich da trainieren?

Hallo Community, Ich habe ein extremes Problem das mich jetzt seit ungefähr 2 saisons beschäftigt. Ich spiele in der Bjugend 6er diese Position ist extrem schwer zu spielen ich weiss aber in d und e jugend habe ich es auch schon hinbekommen gut im zentralen mittlefeld zu spielen. Ich kann mich im spiel und manchml auch im training nicht richtig konzentrieren d.h spiele oft fehlpässe und und und .. aber im spiel ist es ganz schlimm ich war eigentlich immer stammspieler aber letzes spiel war ich nur auf der bank und ja dann kam ich rein und hatte direkt herzklopfen und hab direkt nen fehlpass gespielt ich meine so kann das nicht weitergehen ... ich liebe fußball und ich will nicht aufhören müssen zu spielen nur wegen so nem scheiss und ich hab eigentlich ne gute kondition aber ich bild mir auch immer ein das ich nicht mehr luafen kann und dann muss ich schon nach luft schnappen alos bitte gibt mir gute tipps und nicht so tipss wie konzentrier dich besser :(

bitte helf mir das ist total wichtig!!!!

Hallo. Ich gehe in letzter Zeit oft ins Fitnesstudio. Bis zu 5x in der Woche, wobei 3x der Bauch (intensiv) trainiert wird. Nun wollte ich meinen KFA (Körperfettanteil) reduzieren auf ca. 10 % (habe ca. 13 - 15) und bin, wenn ich ehrlich bin, das erste Mal draußen joggen gewesen. War sonst immer nur 10 min zum warm machen auf dem Laufband. Nun hatte ich sehr starke Schmerzen ca. rechts vom Bauchnabel. Hatte gedacht, es kommt davon, wenn man vor dem Joggen etwas trinkt, da es schon öfters so war. Habe aber nur einen Schluck davor getrunken. Naja. Mir ist zu Ohren gekommen, es könnte etwas mit dem Blinddarm zu tun haben, aber nach der Zeit kam dieser Schmerz auch links vom Bauchnabel. Ich muss sagen, ich habe wenig Ausdauer. Kann es etwas damit zu tun haben ? Habe heute morgen nochmal auf die "Problemzonen" drauf gedrückt, da tut der Muskel auch etwas weh. Liegt es doch an den Bauchmuskeln ?

ich bin 1.64 groß und wige 60 kg ... ich habe im winter richtig zugenommen und mochte jeztz den speck/fett loswerden ich gehe jetzt fast jeden abend joggen auch wenn nicht lange .. :) und ich mache jeden abend sittups und andre sachen ich merke schon das ich muskeln aufbaue aber ich habe angst das der speck hart wird und er bleibt und nicht verschwindet könnt ihr mir da helfen ?

(möchte nur meinen bauch straffen und flach haben)

Hallo, bin gestern beim Fussball mit gestrecktem bein zum Ball und dann mit dem Gegenspieler zusammengeprallt wobei mein fuss wohl etwas zur seite geknickt ist ... Zuerst hat es sich so angefühlt als wenn der Muskel rechts vom schienbein kommplett hart wird also der schmerz etwas abgeklungen ist kamen auch noch schwerzen im hinteren Bereicht des Fußes , nähe Achillessehne auf , dprüre es am meisten beim Vorfuss laufen was könnte das sein?

Mfg chris

Ich wollte fragen ob ihr seiten kennt wo es gute Tricks gibt die man auch im Spiel benutzen kann (zb.Übersteiger) LG :)