Hallo, ich wollte mal fragen ob hier irgendjemand weiß wo man sich kostenlos Duathlon Trainingspläne herunterladen kann, da ich bei Google einfach nichts finde. Aber für Fortgeschrittene, da ich 10 - 12 km schon recht flott laufen kann, und 25 km auch schon schnell fahren kann. lg Fujitsu

Muss ich mich als 800 Meter läufer schon mit 17, meine Ernährung umstellen oder ist es egal was auf den Tisch kommt, und was sollte ich am besten vor dem Training essen ? lg Fujitsu

Hi Dieses Jahr im Sommer mussten wir in der Schule den Coopertest absolvieren, Ich bin 16 und ein Klassenkamerad von mir 15, wir trainierten oft zusammen und bauten uns gegenseitig auf, die 8 Kilometer laufen wir unter 36 Minuten (sind wir auf Asphalt gelaufen) und beim Coopertest sind wir in 12 Minuten 3200 Meter gelaufen, wie sind diese Leistungen unserem Alter zu bewerten, und geht da durch training noch mehr ? lg Fujitsu