Die Kollegen haben schon Recht, nur durch Muskelaufbau wirst du das erreichen. Ich rate aber von Geräte mit Maximaler Belastung ab, da Sie da nur größer wird. Ich würde schnelle Treppensprints empfehlen.

Es gibt verschiedene Wettkämpfe: Einmal wer am weitestens schießt oder wer am genauersten schießt. Das erste ist klar. Beim Zweiten gibt es einen Punkt auf den man genau hintreffen. Man darf andere wegschießen.Man spielt abwechselnd.Jo das war das wichtigste

Wenn du mal zu zweit springst habe ich eine super mega coole Übung: versucht in Stufe 1 mal versetzt zu springen.Also wenn der eine Grad ganz oben ist ist der andere ganz unten. Wenn das klappt werft euch während dessen einen Ball zu. Ich sag nur sau lustig:)

Hallo, wie sollen die Leute die Ski einstellen wenn du nicht da bist? Das soll ja eine persönliche Einstellung angepasst ein die Stabilität deines Knies sein. Also NEIN werden sie nicht. Ich würde ski niemals in einem online Shop kaufen, da du dich nicht beraten 1lassen kannst. Dies sit sehr wichtig weil viele viele Leute mit den flaschen Ski herumfahren