Dass man leicht nach vorn gebeugt fährt, ist bei guter Technik normal, man beugt ja auch das Knie möglichst stark - insgesamt sollen ja Nase, Knie und vordere Rolle des Standbeines eine Linie bilden. Insofern sind bei entsprechend "untertrainierten" Bauch- und Lendenwirbel-/Rumpfmuskeln Schmerzen leider normal, hier hilft nur entsprechendes Training (es geht mir aber leider nicht anders).