Welche Sportarte kann ich im Herbst betreiben, um körperlich gesund zu bleiben? Ich denke da eher an Trendsportarten oder so etwas, und nicht an die herkömmlichen Sportarten wie Laufen oder Radfahren.

Zurzeit ist die Umstellung von Winter auf Frühling ein Topthema. Ich merke das auch bei mir. Der Körper beginnt anders zu funktionieren. Mit Freude stehe ich um sieben Uhr auf und laufe vierzig Minuten. Im Winter war es ziemlich schwierig mich dazu zu motivieren. Meine Frage betrifft jedoch die Ernährung. Soll eine sportlich aktive Person die Ernährung an die Frühlingszeit anpassen? Oder spielt die Jahreszeit dabei keine Rolle?

Ich finde ich habe jetzt keine besonders dicke Beine oder so mein Bauch ist das Problem und meine Arme,weil mein Bauchumfang ist 103 cm und das ist schon extrem ich habe sehr Starkes Übergewicht und das nur mit 13 Jahren.Ich werde immer Gehänselt wegen meinen Bauch und ich muss wenn ich etwas bestelle in der Grösse L bestellen.. das nervt mich und ich will selber Abnehmen da ich unzufrieden mit meinen Körper bin und ich will mindestens 10 kilo abnehmen und es ist mir soooo peinlich wenn ich beim Kindearzt bin und die mich da wiegen omg.. deswegen will ich wissen ob mit welcher Ernährung man Bauchfett loswird ach ja und ich habe einen Doppenkinn das sieht soo hässlich aus und ich will nicht dann abnnehme wenn ich erst 18 bin weil es sind noch 5 Jahre und so lange kann ich nicht warten ich habe angst um mich deswegen brauche ich einen Ernährungsplan .. Bitte helft mir :(

Ich plane grad meine Diät und weiß nicht ob ich portionsweise abends fisch essen soll oder ob ich in meiner Hauptmahlzeit 2 mal die Woche fisch statt Huhn essen soll.