DreiecksFisch 09.05.2015, 18:10 ein tag pause genug? habe gestern hart arme trainiert, mache heute pause, würde morgen gerne wieder hart arme trainieren, reicht der eine tag pause aus? ...zum Beitrag Antwort von Hikoba 09.05.2015, 18:20 Ein Tag Pause reicht normalerweise. ...zur Antwort