So etwas nennt man Übertraining. Sie können doch nicht 4 mal die Woche laufen und dem Körper immer einen Trainingsreiz geben, natürlich ermüdet er. Der Körper benötig Phasen der Erholung nur dann kann er Leistung bringen. Vor einen Wettkampf sollten min 3-4 Tage Erholung drinnen sein.
Ich würde das nur im Absoluten Notfall machen, wenn ich einen wichtigen Wettkampf hätte. Um sport einfach nur des Spaßes willen zu machen ist die Schädigung durch die Schmerzmittel viel zu groß.
Bei solchen sachen schaue ich immer im Olympia lexikon nach. Hilft dir sicher : http://www.olympia-lexikon.de/Bodenturnen
Polargeräte kannst du immer einschicken und die werden schnell und günstig rundum Erneuert. Das hat bei meiner Pulsuhr auch bestens funktioniert.
Du musst deine JAcke von Zeit zu zeit Imprägnieren, dann passier so was eigentlich kaum. Ist die Jacken noch kein JAhr alt, lass sie Umtauschen. Wenn doch Schneid die Fäden weg und Imprägniere sie beosnders gut. dAs klebt dann ein bisschen zusammen.
Ich mache bei meinen Skischuhen gar nichts, außer dass ich sie nach jedem Skifahren trockne. Meistens nehm ich dabei den Innenschuh heraus. Das war es dann aber auch und meine Schuhe halten immer mehrere Jahre
Hier findest du sogar gleich mehrer Adressen in München, die Rennräder verleihen:
http://www.diemuenchner.de Radverleih_Muenchen.html
Ja sagen wir bedingt. Also sie halten sicher einen Regenschauer aus. Also wenn du da mit dem Rad reinkommst oder so. Wenn du tagelang wanderst und das zwangsläufig im mal im Regen würde ich eine spezielle Regenjacke empfehlen. Aber für den Alltag reicht das normal aus!
Also ich hab rausgefunden, dass man im Letna Park und im Stromovka Park gut Inlinen kann. Du kannst aber die Roller auch daheim lassen, dir die Gegend anschauen und dann in einem "Skate hire" Geschäft ein Paar ausleihen (zur Not). Na dann viel Spaß! P.S. auf meiner Klassenfahrt nach Rom damal hatten wir viele andere Sachen zu tun und keine Zeit für Sport... (Kultur+Partys feiern stand auf dem Plan)
