Also ich geh wie alle andern auch so ca. alle 2 Tage ins Fitnessstudio. Wollte jetzt zweimal die Woche joggen gehen zwischen dem Training. Behindert dies den Muskelaufbau / baut Muskeln um? Wie sollte meine Ernährung an den Jogging-Tagen aussehen?

Danke im voraus ;)

Also mach seit 1 Jahr Kraftsport und habe noch keine förmige Brust. Außen ist sie schon ganz gut aber innen ist der Muskel nicht so stark erkennbar. Das Problem bin ich schon vor so ca. 3-4 Monaten angegangen und hab angefangen auf einer Flachen Hantelbank enges Bankdrücken zu starten hab auch ein paar Erfolge, aber nur in der unteren inneren Brust, obwohl ich es eher oben nötig hätte. Sollte ich noch enges Bankdrücken auf einer Schrägbank machen - ist das für die obere innere Brust? Ich will noch hinzufügen, dass ich eine Trichterbrust hab, vielleicht ändert das ja was an der Sache.

Danke im Voraus ;)

Hey, ich trainiere seit neustem Rücken+Bizeps zusammen und Brust+Trizeps. Schaffe dadurch bei den Bizepscurls viel weniger als sonst, aber durch die Klimmzüge ist der Muskel ja schon gut aufgewärmt und geschwächt. Nun hat mir ein Kerl, der schon 17 Jahre trainiert gesagt, dass das nicht gut ist. Stimmt das?! Wenn ja, wieso?

Also ich mache seit einem Jahr Kraftsport und muss immernoch feststellen, dass meine rechte Seite (ich bin rechtshänder) deutlich stärker ist als die Linke. Ich trainiere deswegen schon seit längerem nur mit KH um auf jeder Seite dieselbe Gewichtsverlagerung habe. Außerdem hab ich letztens festgestellt, dass mein linker Oberarm einen halben und mein linker Oberschenken einen ganzen Zentimeter kleineren Umfang hat.

Wie ist das bei euch so?

Da man bei allen Bodybuildern den Lat extrem schön sieht von hinten, wollt ich mal fragen, was ich dafür tun muss, damit das bei mir auch so ist, weil man den bei mir nur an den seiten sieht. Mache für die Lats Klimmzüge, Rudern am Kabelzug, Rudern mit KH