Profil von Jamann

06.03.2016, 20:45

Hey Leute, Ich trainier seit 1 Jahr im fitnes Studio hab viele Fortschritte gemacht. Bin 1,70 m groß wiege 90kg. Im Bild könnt ihr meinen aktuellen Trainingsplan sehen. Ich geh 4 mal die Woche trainieren und wollte fragen,ob der Plan so in Ordnung ist?

Was kann ich verändern?

Mfg Freakboy98

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Antwort

von Jamann

06.03.2016, 21:09

Ja passt eigentlich du musst nur noch aufpassen das du nicht ins übertraining/ übersäurung kommst .

Wen deine große Muskeln 48 Stunden zum regenerieren bekommen , dan ist perfekt.

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