Bodybuilding: Soll ich immer essen, wenn ich Hunger habe? Will eigentl. auch Fett abbauen.
DANKE FÜR EURE ZEIT UND EURE MEINUNG! :)
Ich trainiere fast jeden 2ten Tag seit 2 Monaten, esse viiiiiiiiiiiiiiel fettarmes Protein.2g pro kg Da ich aber Muskeln aufbauen, aber auch (einiges) Fett abbauen will, esse ich relativ reduziert Kohlenhydrate: vielleicht
3 Scheiben Vollkornbrot täglich. Ich bekomm aber Hunger auf Kohlenhydrate
(Kartoooooffeeln!) ;) trotz des sättigenden Proteins. ich merk einfach ich will kohlenhydrate.
bedeutet der hunger jetzt: ich nehme fett ab, oder meine muskeln wollen energie?
soll heißen ist das die richtige ernährungseinstellung fett abzubauen und muskeln aufzubauen? Freu mich auf alle kompetenten Antworter. Danke Männers!
