es gibt für schienbeinschoner halter, die mit klettverschluss befestigt werden. die gibt es von nike und adidas und auch in verschiedenen farben. einfach mal in online-shops gucken, kosten nich viel und sind immer wieder verwendbar. fürs handgelenk musst du selber wissen, was du lieber nimmst, ich nehm einfach malerkrep.

also wenn du das von einer verletzung her hast, das du keine sicherheit mehr hast, würd ich mal zu arzt gehen und ihm nach krankengymnastik fragen. wenn du es aber von natur aus hast, würde ich dir raten, während eines spiele oder training nicht dran zu denken... nach ne zeit hast du dann deine sicherheit zurück und alles ost ok. ich hoffe ich hab dir geholfen ;)

also ich zieh zu erst mein rechtes bein an (schienbeinschoner, stutzen, stutzenhalter, fußballschuh) dann erst mein linkes...

also aus eigener erfahrung weiß ich, dass es auf jeden fall besser wäre, wenn du mit nach hinten arbeitest. dass raubt dir zwar kraft, aber die mannschaft nimmt dies dankend an, wenn du etwas defensiver spielst.