NikeAir1
24.01.2010, 15:59
Knacken im Hals beim Laufen - ist das normal?

Immer wenn ich joggen gehe, knackt es bei mir im Hals. Es tut nicht weh, aber es knirscht immer sehr seltsam. Bin letztes Jahr mal blöd auf den Hals und Wirbelsäule gefallen, kann das damit zusammen hängen? Oder ist ein Knacken normal... was kann ich machen?

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Antwort
von Kaffeetscherl
30.01.2010, 21:51

Hallo, ich würde hier nicht selbst herumdoktern und lieber zu einem guten Orthopäden gehen. Alles Gute!

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schwammerl
31.05.2009, 21:41
Muss ich mich vor dem Seilspringen irgendwie aufwärmen?

Muss ich mich vor dem Seilspringen nochmal gesondert aufwärmen? Also Schultergelenke und Sprunggelenke warm machen?

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Antwort
von Kaffeetscherl
31.05.2009, 21:48

Hi! Wenn du es extrem betreibst, dann würde ich 5 min locker auf der Stelle laufen und dabei mit den Armen kreisen. Allerdings wird Seilspringen auch zum Aufwärmen hergenommen (Boxen). Also falls du nicht die Mega-Sprung-Frequenz hast, reicht meines Erachtens leichtes einspringen vollkommen aus.

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