Hi,

was würdet ihr mir empfehlen, wenn ich meine Wurftechnik und Wurfkraft verbessern will? Im moment liegt meine Bestleistung bei 35m, würde gerne auf über 40m kommen. Ihr könnt mir einzelne Übungen nennen, oder auch gerne einen kompletten Trainingsplan.

Lg Thomas ;)

Hallo,

kann mir bitte jmd. einen guten Trainingsplan für den 200m Sprint zur Verfügung stellen? Was muss ich bei einem solchen Training beachten? Zur Info, ich hab 3 Tage für das Training zur Verfügung (Tartan-Bahn vorhanden).

Lg Euer Kampfzwerg ;)

Hi,

ich wollte mal wissen, ob ihr gute Übungen kennt, die mir mehr Sprungkraft bringen? Im moment bin ich ziemlich festgefahren in meiner Leistung. Bin dieses Jahr noch männliche Jugend A, 1,78m groß und springe sowohl bei Freiluftturnieren 1,80m als auch in der Halle. Wäre cool, wenn ihr ein paar gute Übungen kennt.