Hallo,

um mich auch geistlich fit zu halten, mache ich Sachen wie z. B. Sodoku. Da ich aber auch da gerne etwas Abwechslung hätte, wollte ich mal in die Runde hier fragen, welche weiteren Denksportarten ihr kennt und vor allem empfehlen könntet.

Vielen Dank im Voraus! Viele Grüße!

Hallöchen. Ich wollte mal fragen, welche Sportarten sich eignen, wenn man relativ unsportlich ist bzw. seit Jahren keinen Sport mehr gemacht hat. Gibts es bestimmte Sportarten, die sich für einen langsamen Einstieg besonders gut eignen?

Hallo liebe User ,

leider bin ich gewöhnlich sehr oft erkältet . In den letzten Monaten jedoch erkranke ich fast durchgehend . Kann dies womöglich an meiner sehr ungesunden Ernährung liegen ? Ich esse nie Obst und Gemüse .Selbstredend gehören Süßigkeiten , wie für fast jedes Kind auch , auf meinem täglichen Speiseplan . Ich wäre bereit , meinen Süßigkeitenkonsum einzustellen oder wenigsten zu vermindern. Jedoch wüde ich unter keinen Umständen Gemüse essen . Obst aber schon wie z.B Erdbeeren oder Äpfel . Wenn ich dies einhalten würde , wäre dann eine Besserung in Sicht ? Oder ist Gemüse so relevant für das Immunsysrem , dass darauf nicht zu verzichten ist ?

Hallo ich bin 20 Jahre alt, 167 groß und wiege ca. 60 kg ich bin mit meinem Körper eigentlich recht zufrrieden nur der Speck am Bauch stört mich sehr. Ich versuche ab jetzt regelmäßig laufen zu gehen in der hoffnung das der Speck weggeht doch die frage ist wie? Zusätzlich nehme ich Hydroxycut Advanced Fatburner... Ich bitte um Tipps wie ich durch richtiges laufen und die richtige Ernährung abnehmen kann. Danke euch schon jetzt lg chulita

Oder darf das bei einem ausgewogenen Ernährungsplan, der zum Gewichtsverlust verhelfen soll, durchaus auch gegessen werden?

Ich bin ja blutiger Anfänger im joggen und laufe momentan (jeden Tag) 2km (eigentlich 4 wegen hin und Rückweg) und brauche dafür 20 min (also mit Rückweg 40min :D) (wie findet ihr die Geschwindigkeit für eine Couchpotatoe?)

Wie viel findet ihr sind ideal? Und wie lange braucht ihr für eure Strecke?

Oh und habt ihr Tipps wie ich den Rückweg besser durchhalte? Bei mir ist es so, das der Hinweg fast Problemfrei geht, dann mache ich 3 min Pause und laufe zurück aber den Rückweg halte nicht ansatzweise so gut durch und muss immer wieder Gehpausen einlegen Ist das normal am Anfang?

Wenn man Yoga macht: Was sind dabei die genauen Vorteile? Gut für den Körper/Gesundheit?

ich bin 15 jahre alt und 1,86 groß ich hab ein gewicht von 98 kilogramm und ich weis nicht was ich tun kann um schlanker zu werden ich will nur mein gewicht ein wenig runter bekommen und mein doppel kin verlieren damit ich mich wieder aus dem haus trauen kann den ich seh mich im spiegel an und könnte kotzen bei dem was ich sehe gebt mir bitte tipps damit ich mein leben in vollen zügen geniessen kann

liebe grüße danny

Ich merke die ersten Anzeichen einer Erkältung . Halt das typische Kratzen . Wie kann ich untérbinden , dass sie schlimmer wird , oder dass sie wieder verschwindet ? Möglichts so ,dass meine Mutter davon nichts mitbekommt . Denn nach jeder Erkältung lässt sie mich 2 Wochen nicht am Sport teilnehmen . Ich würde mich über Antworten freuen !