Ich trainiere schon seit 5 Jahren seit 2 Jahren im Fitnessstudio (vorher zuhause mit Hanteln). Ich wiege aktuell etwa 73 Kg und habe vorher auch nicht viel weniger gewogen. Vielleicht 70 - 72 Kg. Aber trotzdem habe ich an den meisten Geräten einen Leistungszuwachs. Z.B. an der Butterflymaschine von 40 Kg auf jetzt 70 Kg, fast 80 Kg.

Und ich trage normal M und einige meiner Sachen spannen mittlerweile an den Schultern. Aber das kann ja bei 2 - 3 Kg fast nicht sein oder? Also, dass die Kleidung nicht mehr richtig passt?

Mich wundert, dass ich kaum Gewicht zugenommen habe, obwohl ich teilweise schon immer mehr etwas mehr Gewicht bei den Geräten auflege. Woran könnte das liegen?

Hii leute ich habe übers wocheende wiedermal seit langem fussball gespielt. Beim frauenfussball ist, wie ich finde, immer noch zuviel verlangen in gewissen bereichen besser zu sein als die männer. So auch die "schwalben" und theatralische einlagen. Dem ist aber nicht so wie ich finde, ich persönlich schreie auch aus voller kehle wenn es mich trifft und ich sah viele über den platz rollen nach einem foul. Doch nach umfrage ist viielen frauen immernoch peinlich ihre schmerzen zu zeigen... wie kommt das? Bitte mit begründung danke :)

Ich bin aufgrund eines Umzugs auf der Suche nach einem neuen Studio. Ich mache nun schon fast 6 Jahre Hot Iron und würde sehr gerne weiterhin Langhantel Training in der Gruppe machen. Leider ist bei mir um die Ecke kein Studio mit Hot Iron :(

Nun habe ich von "Lift" gehört - kennt jemand diese Kurse?

Sportliche Grüße

Hey!

Ich hatte letztens erst eine Operation am Knie und gerade fällt es mir noch sehr schwer Fahrrad zu fahren.

Ich fahre aber im Sommer wirklich sehr ungerne mit den Öffis und suche nun nach Alternativen.
Eine Freundin meinte, dass ich mir ein Elektrofahrrad kaufen könnte. An sich eine gute Idee aber es ist auch recht teuer.
Könnte man ein normales Rad umbauen zu einem Elektrorad und das ganz auch wieder zurück?
Lohnt sich das von den Kosten her?

Also ich bin 14 und würde gerne anfangen zu trainieren:3 Ich habe knapp 20kg Übergewicht und will unbedingt daran arbeiten, ich ja würde joggen gehen oder so aber es wohnen einige aus meiner klasse in der Nähe die das nicht mit kriegen sollten. Im Fitnessstudio werde ich hoffentlich, gut beraten um meine Ernährung umzustellen und effektives training zu bekommen, allerdings weiß ich nicht ob ich das Oberhaupt darf...? Ich hab gehört ab 14, dann ab 15 und auch erst ab 18. Wegen meiner Gesundheit will ich kein übermäßigen Kraftsport anfangen.. Aufs Laufband gehen, Zumba Kurse evt. den rücken etwas trainieren und leichte Gewichte, wäre das erlaubt oder muss ich noch warten? Oder ist das von Studio zu Studio unterschiedlich?

Suche biathlon Verein

Hey Leute, Und zwar muss ich in der Schule ein Projekt halten und da muss ich eben auch zwei Sportler vorstellen deren Leben sich durch den Sport entweder positiv oder negativ verändert hat. Ich Google schon ewig aber finde keinen. Deshalb würde ich mich freuen wenn ihr mit ein paar Namen nennen könntet. Danke im Voraus:) Lg Very:)

Hallo Sportsfreunde,

wo finde ich eckige (dreieckig, viereckig) Hantelscheiben? Habe vor damit Liegestütz Varianten zu trainieren, bei denen die Hanteln nicht weg rollen dürfen.

Finde solche leider nur als Set mit Stange. Hätte gerne nur die Gewichte (so 4x 2,5 Kg o.ä.). Hat jemand eine Idee?

Liebe Grüße

Hallo!

Ich würde gerne in 3 Monaten problemlos 5km laufen können ( Geschwindigkeit spielt keine Rolle nur das "Durchhalten"). Ist das ein realistisches Ziel ? Habt ihr Tipps zum trainieren? Danke im vorraus!:)

Ich habe mir online Hallenschuhe für Volleyball bei Amazon bestellt. Größe 42 und 42,5. Ich trage normalerweise die Größe 42. Als ich die bekommen habe wurderte ich mich daß beide viel zu klein waren. Habe sie natürlich wieder zurück geschickt und bin in das nächste Geschäft gegangen. Ich habe auch dort verschiedene Modelle in der Größe 42 und 43 probiert. Alle waren noch zu klein. Letztendlich habe ich mir einen Handballschuh in der Größe 44,5 gekauft. Der paßte perfekt. Ist zwar etwas länger als mein alter Schuh in der Größe 42, aber wenn ich ihn anhabe passt der optimal. Hat sich da was geändert, daß nun alle Schuhe zu klein ausfallen und man mindestens 2 Nummer größer kaufen sollte? Selbst meine Tochter mit 13 Jahren hat normalerweise die Größe 39. Als Handballschuh trägt sie die Größe 42. Schon seltsam.

ich muss in der schule hip hop tanzen, schaffe es aber irgendwie nicht so locker und lässig dabei zu sein. bei mir sieht das alles sehr kontrolliert und steif aus. habt ihr tipps dafür wie ich das ändern kann?

Hallo vor ca 1 1/2 wochen habe ich Brust schulter und Trizeps training und das sehr intensiv, am nächsten Tag hatte ich dann schmerzen in der vorderen schulter. 3 tage später habe ich dann wieder das gleiche Workout absolviert und hatte dann immernoch schmerzen,was mich dazu gebracht hat eine woche ganz auf das trainieren zu verzichten. Doch gestern war ich dann wieder Brust schuter Trizeps Trainieren und heute tut mir die schulter wieder weh wenn ich sie bewege (zwar nicht al zu stark aber ich merk das da was zieht). Wisst ihr vielleicht wie ich die schulter auskurieren kann z.b mit pferdesalbe oder wärme kisse? und welche Muskelpartien kann ich trainieren ohne die schulter zu belasten?

Ich brauche unbedingt neue Laufschuhe, da meine Aktuellen echt unbequem sind. Sind keine Markenschuhe, aber ich dachte dass es nicht so wichtig sei. Wie dem auch sei, würde ich gerne wissen, was für Laufschuhe ihr habt und ob sie bequem sind :)

Hallo, ich werde nächste Woch zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen. Welche Schuhe sind dafür am besten geeignet? Kann ich auf dem Laufband normale Laufschuhe tragen? Und auf was muss ich bei der Auswahl besonders achten? Mein Problem ist, dass ich die meisten Laufschuhe total hässlich finde: Die sind alle viel zu bunt ;-)

Danke für Eure Hilfe!

Hallo, Sollte man sich ein fitnesstudio auch aufgrund der Lage aussuchen? Das Fitnessstudio welches ich nun gewählt habe, befindet sich im 2.stock eines höheren Hauses und ist direkt über einer sehr stark befahrenen Kreuzung. Ich schätze dort wir oft gelüftet. Muss man sich da wegen der Abgase der Autos sorgen machen oder ist das vollkommen irrelevant?

Ich, 21 Jahre, 1,69 groß, 57 kg, weiblich habe gestern mit Freelethics angefangen. Ich habe Sport Erfahrung (Fussball, Boxen, Joggen) aber mache schon seit 1 Jahr überhaupt keinen Sport mehr da ich eine Ausbildung als Konditorin begonnen habe & der Job körperlich sehr anstrengend ist. Jetzt da dir Weihnachtszeit vorbei ist & die Überstunden weniger werden wollte ich anfangen Muskeln aufzubauen. Zum Einstieg muss man 2 Übungen in einer bestimmten Zeit machen und so viele wie möglich schaffen (Liegetütze & Kniebeuge). Heute bei der Arbeit hat mir dann schon das Treppen runtersteigen Schmerzen bereitet und nach der Arbeit wurde es nur noch schlimmer. Habt ihr Tipps wie ich den Sport und meinen Beruf in Einklang bringen kann oder wie ich die Muskelregeneration beschleunige? Trinke gerade einen Bananen-Protein-Shake....

Liebe community! Ich habe mich und meinen Freund für einen Yoga-Kurs eingetragen, nur wir haben beide keine Jogginghosen... Darf man dort auch mit bequemen und nicht engen Jeans hin? Außerdem sind wir 2 keine Fans von Jogginghosen... Bitte um baldige Antwort! Danke :)

Hallo liebe Community!

Welche Art der Regeneration hält ich für die Sinnvollste? Macht ein Wellnessurlaub Sinn oder macht man da doch zu wenig Sport, was sind eure Erfahrungen dabei. Freue mich über jede Antwort :)

liebe grüße

Hallo, ich möchte für Sport Kontaktlinsen haben (l:-1,5, r:-1). Aber ich wollte frage, ob man sie vorher testen kann (wegen der Verträglichkeit)? Ich habe mit meinem Augenarzt schon gesprochen, der meinte, es wäre kein Problem. Ich weiß aber nicht, welche. Tageslinsen,...? --> Ich mache dienstags 2 Stunden Sport, donnerstags 1 Stunde und freitags 3 Stunden Sport. Außerdem habe ich in der Schule auch noch 1,5 Stunden Schulsport und ich fahre mit meinem Fahrrad in die Schule und nach Hause (jeweils 2 km, aber beim Fahrradfahren stört mich meine Brille nicht so sehr, wie beim Sport). Mich stört halt vor allem, dass ich die Turngeräte verschwommen sehe und nicht richtig gut die Geräte wahr nehme, und dass ich beim Basketball den Korb nicht richtig sehen kann, und ich deshalb nicht oft in den Korb treffe --> mache ohne Brille Sport ! Danke für Antworten!

Freunde wollen mich dazu überreden, bei zwei Charityläufen mitzumachen.

An sich finde ich ja, dass das eine tolle Idee ist, vor allem weil bei dem Lauf in Wien der Reinerlös an ein Krankenhaus geht.

Aber ich gehe zwar Radfahren, aber Laufen ist noch nie meines gewesen. Jetzt wollte ich mal wissen ob ich das mit etwas Training auch bewältigen kann oder ob man sowieso auch schneller gehen kann oder so.

Hat jemand von euch Erfahrung damit und kann mir Tipps geben?

Vielen Dank im voraus!