Kirschkuchen
11.12.2011, 10:27
Ich (w) schwitze total schnell (und viel) beim Sport

Hallo :)

Seit gut 3 Wochen mache ich wieder regelmäßig Sport (davor über ein Jahr so gut wie nichts, außer spazierengehen mit meinem Sohn ;)). ich gehe drei mal die woche jeweils 50 min. auf den crosstrainer und dann nochmal 15-30 min krafttraining.

Anfangs habe ich erst so nach circa 30-40 minuten angefangen zu schwitzen, doch mittlerweile läuft es mir schon nach 15 minuten den nacken herunter :-/ nach spätestens 30 minuten sind meine haare (mittellang) fast komplett nass.

es nervt total, weil ich nicht das gefühl habe, mich zu überanstrengen (klar gebe ich zwischendurch mal gas aber maximal 2 minuten)

liebe grüße

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Antwort
von Kirschkuchen
11.12.2011, 21:38

danke für eure antworten. werde wohl damit leben müssen und es als zeichen meiner fitness sehen :D ;) mal schauen, bin ja erst seit gut 3 wochen wieder dabei.

@joousy: ja du hast recht, nur es fällt mir oft schwer, nach 10 minuten einfach aufzuhören.. weil die ersten minuten, wie ich finde, sowieso immer die anstrengendsten sind, bleibe ich meistens direkt 40-50 minuten drauf :/ mache aber zuhause jeden zweiten tag etwas krafttraining und im fitnessstudio (oft ohne mich vorher aufzuwärmen) dann so 15-20 minuten krafttraining..

liebe grüße

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