Cathi001
29.11.2009, 13:50
Welche Bedeutung hat die anaerobe Schwelle für Kurz-, Mittel- und Langzeitausdauer
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Antwort
von Kleeblatt
01.12.2009, 19:10

Die anaerobe Schwelle ist der Pulsbereich, ab dem der Körper mehr Laktat produziert als er gleichzeitig abbauen kann, d.h. die Muskulatur übersäuert.
Jeder Ausdauersportler versucht diese "Schwelle" so weit es geht nach oben zu verschieben, d.h. mit möglichst hohem Puls in der Lage zu sein möglichst wenig Laktat zu produzieren. Dadurch kann man z.B. schnell Laufen ohne die Muskulatur zu übersäuern.

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MariaSharapova
25.09.2009, 20:50
Ich kann mir einfach nie den Punktestand merken.

Hallo und zwar ist es für mich unmöglich den Punktestand zu merken, und zwar nicht nur ob es zb. 30-15 steht, sondern sogar bei welchem spiel wir sind. Kennt ihr da tipps oder ist es sogar besser wenn man sich nicht zuviele gedanken über den punktestand macht? Leider kann man dabei von gegner getäuscht werden, wenn man sich darauf verlässt, dass nur er die punkte zählt. Schon im Vorraus danke für die Tipps.

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Antwort
von Kleeblatt
02.10.2009, 11:00

Du brauchst dir die ganzen Punkte auch nicht merken, wenn dich das alles nur noch mehr verwirrt!
Konzentriere dich lieber voll und ganz auf das Spiel, wenn du diesen Zähler immer mitnimmst und nach jedem Punkt weiterblätterst bist du immer auf dem aktuellen Stand und kannst dich voll auf das Spiel konzentrieren:
http://www.decathlon.de/DE/punktezahler-hart-8802433/

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