Hey, ich bin 17 Jahre alt, ich wiege mit stolzen 1,92m 86-87 Kilo. Aber ich bin mir nicht sicher ob ich abnehmen oder bis zu 90 Kilo zunehmen soll. Ich habe recht gute Muskeln aber noch z.b Seiten Fett. Mein sixpack sieht man nur wenn ich ihn ca. 15 min trainiere, oder bei guter Beleuchtung.

Dabei bräuchte ich eure Hilfe. Hier ein paar Bilder von meinem Oberkörper und meinem Rücken