Trotz intensivem und hartem Training kein Muskelkater?
Hallo, ich Männlich 16 Jahre trainiere seit 10 Tagen, gehe jeden 2 Tag zum Fitness, habe in der ersten Woche einen Muskelkater bekommen an jeder Muskelgruppe aber nach der ersten Woche bekam ich kein Muskelkater mehr, egal wie lange ich trainiere ( normale Trainingszeit 2 Stunden) meine Frage ist jetzt, mache ich irgendetwas falsch?
Trainingsplan ganzkörper
Brust:: Flachbankdrücken
butterfly
Rücken: Latzung zum Nacken
Rundern am Kabel sitzen
Schultern: Seitheben kurzhantel
Trizeps: Trizepsdrücken am Kabel
Beine: Beinpresse Beincurls
Bauch: Crunch
Ich mache bei jeder Übung 4 Sätze.
Training,
Muskelkater