Ich möchte im Sommer mit ein paar guten Freunden eine Paddeltour machen. Doch wir sind uns nicht einig, ob lieber im Kajak oder ´Kanadier. Was würdet ihr machen?

Was soll ich beim Schulschwimmenanziehen? Jammer, kurze Badehose oder etwas anderes? Bin etwas kräftiger

Hallo! vor etwa einen Tag hat ein Pferd mir in den Oberschenkel getreten das war sehr schmerzhaft und ich konnte nicht aufstehen. Es ist sofort leicht angeschwollen und tut bei belastung und druck weh. Viele sagen ich sollte zum arzt gehen. aber ich bin mir nicht sicher ob das nötig ist... auf jeden fall will ich wissen ob es sich um eine prellung handeln kann, es ist ganz leicht blau und eben ein bisschen angeschwollen. ich bin mir nicht sicher ob ich zum arzt sollte oder noch länger abwarten muss und benötige ich Krücken wenn es beim auftreten stark im muskel schmerzt?

findet ihr es schlamp** wenn frauen ins fittnesstudio oder laufen gehen nur im sportBH?!

Hallo Zusammen, ich suche eine Urlaubsregion, wo man besonders viel sportlich Aktiv ist. Am besten wäre natürlich ein Wellnesshotel. Kann mir jemand eins empfehlen ? Finde Erfahrungen von Anderen immer besser, als irgendwelche Online-Bewertungen

Gruß Vanny

Hallo, Ich mache viel Ausdauersport und wollte mal fragen ob es okay ist, wenn ich weiterhin Softdrinks zu mir nehme oder ob das eher dem Sport engegen wirkt. Ich trinke fast nur Cola und Fanta und ab und zu mal Kaffee.+Eine Freundin meinte ich sollte auf Tees umsteigen, zum Beispiel Wellnesstees. Ist das wirklich nötig und wenn ja, bekomme ich die in der Drogerie?

Ich warte eigentlich immer 1,5 h bis 2 h, ist das okey so ?

Ein Freund von mir hat Ende des Monats Geburstag. Er redet schon seit einiger Zeit darüber, dass er gerne mal klettern gehen würde, aber er kommt irgendwie nicht so richtig dazu, sich die Ausrüstung zu besorgen. Dachte mir, ich überrasch ihn mit irgendetwas, was er zum Klettern braucht, damit er endlich genug Motivation bekommt, sich auch noch die fehlenden Dinge zu besorgen und das Ganze endlich anpackt. Also, was könnte ich ihm in der Hinsicht schenken? Schuhe? einen Gurt? Sollte jetzt nicht unbedingt die Welt kosten, geht ja eher darum ihm einen kleinen Tritt in den Hintern zu geben ;)

Ich habe, wenn ich Sport mache, ein grundlegendes Problem: Der Muskelkater danach hält ewig lange an, und mir tun alle Muskeln weh, sodass mir die Freude am Sport jedes Mal fast vergeht.

Was macht ihr dagegen um den Muskelkater möglichst schnell wegzubekommen, bzw. gibt es etwas, was ich vor dem Sport schon tun kann, um keinen Muskelkater zu bekommen?

Heute habe ich richtiges hunger auf suesses bekommen und gegessen aber nicht viel und heute ist mein fitnesstag muss noch trainieren deswegen wollte ich mal fragen ob mann am trainingstag suesses essen darf oder nicht? Vielen danke an hilfreiche antworten

Bei meinen letzten 2 Bike Marathons über jeweils 5h Fahrtdauer hat sich folgendes Phänomenen eingestellt: Und zwar ist es so das ich schon nach kurzer Zeit nach dem Start etwa 30min oder so schon ein leichtes bis starkes Hungergefühl einstellt. Ernährt habe ich mich vor dem Start und auch während der Fahrt gut und ausreichend. Ein Leistungsabfall gab es auch nicht. Nur dieses Hungergefühl war nicht wegzukriegen. Woran kanns liegen?

Liebe Community, ich würde gerne kampfsport lernen am liebsten mehrere verschidene kampfsportarten. Da mich meine eltern aber nicht in einen verein lassen würde ich es mir gerne selber beibringen. Alles was ich an boxsachen habe sind handschuhe und ein boxsack so richtig erfahrung im bereich kampfsport habe ich nicht. Ich würde mich freuen wenn ihr einen trainingsplan oder übungen für mich habt. Ausserdem wollte ich tipps von euch zum thema gesunde ernährung ich bin jetzt nicht übergewichtig ( 1.68m 64kg ) mit einem großen anteil muskelmasse aber eben auch fett und das liegt zu 100% an meiner schlechten ernährung ich esse zimlich viel mit 15 jahren ca. pro tag 2500 bis 3000 kcal. Mir fehlt definitiv die disziplin zur gesunden ernährung und die art und weise wie mich richtig ernähre vllt. habt ihr ja auch da ein paar tipps oder einen ernährungsplan für mich würde mich definitiv freuen danke im vorraus. :)

Hallo Zusammen, ich will nach laaaanger Zeit mal wieder mit dem Joggen anfangen, weiß aber nicht wie ich es anstellen soll. Klar, einfach Schuhe an und raus ist leichter gesagt als getan. Ich bekomme nach 10 Minuten immer leichte Seitenstiche und fühle mich nach 20 Minuten als wäre ich einen Marathon gelaufen.

Deswegen meine Frage: Auf was soll ich achten? Ernährung vor dem Joggen, Kleidung, Wetterlage usw.

Bitte nur ernstgemeinte Antworten :)