Meinte ein Freund kann ich aber überhaupt nicht glauben :D

Hallo ich bin 14 und wiege 64 Kg 176 groß Ich will abnehmen , Ernährung ist schon umgestellt

, Und nun hatte ich vor jeden Tag Joggen zu Gehn 2 km ungefähr * 4 Mal die woche auf dem Crosser 1 Stunde Ich möchte nehmlich auf 55-53 Kg herunter kommen , wie lang würde sowas dauern es ist mein wille !