Hallo,da du diese Frage stellst ,nehme ich an ,dass du noch kein Superbiker bist sondern eher ein Sportler der Spass am Mountainbike findet. So kann ich dir empfehlen ein gutes MTB.findest du um die 1000 euro. bei diesem Preis kannst du erwarten ,dass die Teile wie Schaltung,Kader, Bremsen Federgabel usw,Markenquälität sind und nicht bunt zusammen gewürfelte Teile sind. Es reicht nicht nur hinten auf der Schaltung einen grossen Namen zu lesen(zb. Shimano XTR),du musst das ganze Rad in seinen einzelnen Teilen betrachten. Nimm am besten einen Bekannten mit der was von MTB versteht und geh in ein Fachgeschäft.Vielleicht nimmst du dir die Zeit und vergleichst verschiedene Modellein verschiedenen Geschäften.Es lohnt sich bestimmt.

Hallo, ein Badmintonschläger im Internet? Aber nur wenn du den Schläger kennst und wenn er ungebraucht ist. Eine andere Idee wäre, du schaust dich in deinem Club um. Oft stossen Spieler Ihre guten Scläger ab,um einen noch besseren (????) Schläger zu kaufen. Da hast du die Möglichkeit den Schläger zu testen und einen Freundschaftspreis unter Clubkameraden zu erhalten.

Hallo, ein Unterschied der sofort ins Auge fällt, ist der Preisunterschied. Gute Naturfederbälle sind teuer. Der zweite Grund ist die Haltbarkeit.der Naturball.ist empfindlicher, ein Schlag auf die Federn reicht schon um diesen Ball untauglich zu machen.Natürlich ist ein Naturfederball schöner anzusehen,und gibt einen besonderen Flair. Ich spiele manchmal mit Naturfederbällen, aber zum Training ist der Kunstball allemal gut genug und auch zum Spielen ,( wenn auch nicht gerade in der Bundesliga.) Aber da werden die Bälle auch meistens von Sponsoren gestiftet.

Hallo, Ich hab mir schon öfters Sportkleidung im Decathlon gekauft und immer war ich damit zufrieden.Das Verhältnis Preis/Leistung ist ok. Habe schon Teile gehabt von "grossen" Marken die mich nicht so uberzeugt haben.Aber ich bin nur ein Freizeitsportler der 3-5 mal die Woche trainiert.

da du schon Hanteln besitzt,kanns du sie natürlich auch benutzen für dein Rückentraining. Und mehr brauchst du nicht dazu. Spezielle Übungen hier zu erklären ,würde zu weit führen ,aber es gibt genug gute Literatur.Schau mal bei Amazon.de.

Hallo,das Rudergerät eignet sich hervorragend für das Aufwärmen vor dem Krafttraining und wenn du Kraftausdauer trainieren willst ist es auch Spitze, da du den ganzen Körper mit einbeziehst. Für Maximalkraft würde ich das Rudergerät nicht unbedingt nutzen,obwohl es möglich ist. Noch ein guter Rat ist ,wenn du die Position deiner Hände ab und zu wechselst (Handfläche oben oder unten). Leg dich nur nie zu weit nach hinten ,du belastest deine Wirbelsäule sehr stark ,was zu ernsten Problemen führt.(spreche aus Erfahrung)

Der Weise besiegt den Starken. Klugheit besiegt die Gewalt.So bedeutet dein Zitat : ein Kämpfer soll nicht blind drauf los schlagen sondern gezielt agieren.(überlegen geschieht im Kopf) Besser ein wohlüberlegter und genauer Schlag,als ein sinnloses Trommelfeuer das im Nichts verpufft.

Hallo, 5 kg Hantel sind für den durchschnittlichen Mann schon nicht schlecht zum trainieren.Ich habe 4kg für das Festigen der Muskel,Schnellkraft und für Kraftausdauer zu trainieren.Natürlich bekommst du keine Arme wie ein Bodybuilder,aber es reicht eindeutig für Allroundfitness des Körpers.Zum Aufwärmen reichen schon 1,5- 2kg. Für dicke Arme sind aber etwas andere Kaliber gefragt.aber das muss jeder für sich herausfinden. So sollst du mit diesem Gewicht 6-8 Widerholungen schaffen.pro Durchgang ,dann bist du auf der richtigen Spur.Es gibt gute Ratgeber die diese Angelegenheit sehr gut im Detail erklären.

Hallo,für mich ist ein Hohlkreuz , wenn du auf dem Rücken liegst ,z.b beim Krafttraining mit Hanteln , und du stemmst dich mit den Schultern und dem Po ab um eine festere Position zu haben. Das sieht man oft im Krafttraining.Es ist aber keine empfehlenswerte Stellung und man soll darauf achten flach auf dem Rücken zu liegen.

Hallo,du kannst auch auf dem Fahrrad wie eine Nähmaschine strampeln ab 100 U/min für Anfänger ,das kann sich steigern bis 150 U/nim oder noch mehr.

sei gegrüsst,Ich habe mir auf diese Weise ein fitness-Studio eingerichtet indem ich in den Verkaufsrubriken verschiedener Wochenzeitungen mir nach und nach alles was ich brauchte zusammen gekauft habe. du kannst auf diese Art sehr viel Geld sparen ,da viele Leute Oft neuwertiges Material zu einem Spottpreis verkaufen. Für den Anfang kannst du dir vielleicht ein hantelset kaufen und eine Matte.Damit kannst du schon viel trainieren.Ein Crosstrianer ist auch eine gute Investition, direkt am Anfang, um Ausdauer zu trainieren.Ich hab eben eine Kettlerbank erhascht für 100 euro (neuwert 550 ) Zustand top. es lohnt sich bestimmt ,wenn du etwas Geduld hast.

Man bekommt extra Badmintonschuhe von der Marke Yonex (grösster Lieferant in Badmintonmaterial). Wobei man aber bemerken könnte ,dass ein guter Indoortennisschuh die Sache auch macht. Natürlich undenkbar für Profis und Puristen.

Normalerweise gehst du nach vorne, wenn du selbst einen kurzen Aufschlag ausführst und bist für die "kurzen"Bälle verantwortlich. Dein Partner steht dann hinter dir und bewacht das hintere Feld.Wenn du einen hohen Aufschlag spielst ,dann stellt ihr euch nebeneinander .jeder ist für sein Feld verantwortlich wobei der die Schlägerhand in der Mitte hat ( bei Rechtshändern der links steht)die Mitte übernimmt.Oft haben die Partner ein geheimes Zeichen abgemacht ,so dass der Partner weiss welchen Aufschlag sein Mitspieler ausführt.

Das Training zuhause ist nicht schlechter als das im Studio,wenn man weiss was und wie man trainiert. Mit relativ einfachem Material kannst du gute Resultate erzielen und du musst nicht Studiogebühren zahlen.Ich hab mir einige gebrauchte Geräte angeschafft, die fast neu sind,aber viel billiger,da viele Leute sich Geräte kaufen und nicht verwenden und wieder unter Wert verkaufen . Fachliteratur findest du massenweise und wenn du nicht forcierst(zuviel,zu schwer,),dann kann nicht viel schief gehen.

Hallo , Ich könnte mir vorstellen ,dass man mit Crosswalker ein Ausdauergerät meint ,wo man sich mit gestreckten Beinen nach vorne und nach hinten sich bewegt,während man mit dem Crosstrainer die Knie pro Umdrehung anwinkeln muss (Kurbelwelle). Die Armbewegung ist bei beiden gleich.Das Gerät , das ich unter Crosswalker verstehe, findet man fast nicht mehr in den Fitnessstudios, es wurde von dem Crosstrainer verdrängt.

Normalerweise ist die Funktionwäsche nach dem Schleudern schon fast trocken, so dass man sie nicht unbedingt in den Trockner tun muss.Wenn`s aber mal eilt ,dann schadet der Trockner nicht.

Wenn der ball übers Netz "gehoben wird ,spricht man von "drop" spielen, beim stechen spielt man "drive oder manche Leute verstehen auch unter Stechen den Smash (weil der Ball in einer geraden Linie in den Boden sticht) und ein Schneideball wird cut gespielt oder drifted.

Hallo,ich glaube die meisten Ausdauersportler ziehen das Taining im Freien vor. Aber leider ist es nicht immer möglich, aus welchen Gründen auch immer. Natürlich kann man dann zuhause trainieren.Diese Trainingseinheiten sind bei den meisten Leuten ,die ich kenne so um eine Stunde. Ausdauer lässt sich zuhause am besten mit einem Ausdauergerät trainieren.(da gibt es einiges auf dem Markt)Und Kraft kann man mit Hanteln schon etwas erreichen.Das Ganze mit der passenden Musik.Ich mach`s gerne und man spart auch Zeit.

Hallo,da es im Badminton Einzel- und Doppelspiel gibt ,sind auch zwei verschiedene Strategien angebracht. Hier etwas zum Einzelspiel .wichtig ist immer wieder zurück zur Mitte, das heisst ungefähr 1,5 m vom "T" entfernt auf der Mittellinie. So kommst du mit einem Ausfallschritt gut nach den vorderen Ecken und bist mit zwei, drei Schritten hinten an der Grundlinie.Nach jedem Schlag sollst du versuchen dich wieder an diesem Platz zu begeben.Das Ganze hängt natürlich vom Spielverlauf ab ,aber es ist immer gut sich nach diesem Punkt zu orientieren.

Es gibt für Badmintonschläger verschiedene Materialien zum bespannen (z.B Naturdarm).diese kann man dann nach verschiedenen Härten spannen. Mit einem weicheren Schläger kann man technisch besser spielen(gefühlvoller), wobei der Spieler mit dem harten Schläger meist mit Kraft spielt.