Regelmäßiges Laufen/Joggen hilft. Du benötigst natürliche einige Zeit, aber du wirst merken, dass du von Mal zu Mal besser wirst. Ich gehe regelmäßig laufen und mache neben dem Tennis noch eine Sportart, wo viel laufen wichtig ist. Ich kann nur sagen, dass die Leistung sich nach einiger Zeit bessert.

Handball ist auch toll!!!

Ich spiele Handball im Verein, springe Trampolin und ich nehme privat Training im Tennis. Mind. einmal die Woche gehe ich laufen und fahre so gut wie tägliche eine gute Portion Fahrrad. Ich trainiere meine Ausdauer und mache zuhause mit einer DVD Krafttraining.