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Ich halte Kampfsport schon für interessant. Oder Du probierst mal was ganz anderes aus, etwa Volleyball oder Baskettball.
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Warum nicht, wenn Du sie verträgst. Manche Menschen vertragen Milchprodukte nicht mehr so gut als Erwachsener und die sollten sie dann einfach weglassen. Wenn es Dir schmeckt, spricht nichts dagegen.
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Ist auf jeden Fall ein Vorteil, weil Du die Grundkenntnisse schon beherrschst. Die Technik ist natürlich etwas anders und das Navigieren, aber Du solltest auf jeden Fall einen Vorteil haben.
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Wenn Du einen See, je nach Größe, ganz durchschwimmst kannst Du über GPS oder im Internet ausmessen wie lange die Strecke war.
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In der Rosenheimer Region gibt es die Drachenflugschule Hochries, dort ist immer viel Betrieb in allen Disziplinen.
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Ich denke mal, dass das Rudern eine bessere Ganzkörper Sportart ist, aber letztlich kommt es darauf an was Dir persönlich mehr liegt.
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Wenn Du mal eine halbe Stunde bis Stunde wirklich konzentriert und intensiv gesprungen bist wirst Du bemerken, dass das ein gutes Fitness Training ist, das auch der Koordination zu Gute kommt.
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Ich würde einfach unabhängig von den ganzen technischen Kriterien, wie "Kopflastigkeit", Gewicht, etc. den nehmen der mir einfach am besten in der Hand liegt ohne groß nachzudenken woran das liegen könnte.
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Es gibt solche Geräte bei denen man sozusagen einen Atemwiderstand hat, der das Lungenvolumen vergrößert, wenn man das regelmäßig anwendet. Ich glaube aber das sollte man unter ärtzlicher Aufsicht tun. Ich weiß nicht ob das für den Amateurbereich geeignet ist.
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Das funktioniert sehr gut weil die Sitzhaltung aufrecht ist. Auf einem Rennrad oder Mountainbike ist so ein Sitz nicht so gut anzubringen.
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Das Profil ist oft gar nicht das entscheidende Kriterium, die Sohle sollte weich sein, dann nutzt sie sich zwar schneller ab ist aber bei jedem Wetter griffiger.
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Es kann auch nur die Schaltung verstellt sein, und das Problem ist erledigt, wenn man sie nachjustiert. Lass das erst mal in einem Fachgeschäft nachsehen, denn die Kette muss nicht so schnell ausgetauscht werden.
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Die Allianz hat so ein Sportlerprogramm, aber wie das mit dem Nachweis aussieht weiß ich nicht. Vielleicht muss man beim Arzt einen Belastungstest machen, der über den Trainingszustand Aufschluss gibt.
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Ich halte den Naturreis für gesünder als Nudeln, weil er gute Inhaltsstoffe hat. Man kann das ja auch kombinieren. Aber prinzipiell sind überhaupt Vollkornprodukte besser.