Hallo Sportler, Dein Eifer in allen Ehren. In diesem Falle gilt wohl die alte Sportlerweisheit: "Niemals gegen den Schmerz!" Dein Körper wird Dir dann selbst wieder den Startschuß geben. Bei meiner letzten Zerrung war ich im übrigen in Behandlung bei einem Osteopathen. Das kann ich auch nur weiterempfehlen! Nach 4 Wochen war ich wieder einsatzbereit. Bin in dieser Zeit viel auf dem Crosstrainer gewesen, da ich große Schwierigkeiten hatte mit dem Sport ganz aufzuhören. Alles in Absprache mit dem Therapeuten natürlich. Guten Besserung!