Guten Tag,

Ich (18, 1.79 und 73kg) habe mir die Frage gestellt, da ich noch keine Erfahrung mit Weight Gainer habe aber es gerne ausprobieren will.

Außerdem stell ich mir die Frage;

Wie lang darf/muss ich es konsumieren um eine Steigerung der Fett/Muskelmasse an meinem Körper zu sehen?

Außerdem will es nehmen da ich teilweise den Täglichen Kalorienbedarf nicht erreiche und auch bei vielem Essen keine Steigerung/veränderung bemerkte.

Bin einfach total unzufrieden mit meinem Körper, da ich viel zu schlank bin, ganz besonders sind die Arme. Auch mit Trainieren des Bizeps wird der Arm nicht unbedingt größer.