Also wenn du vermutest, dass das nicht nur eine kurzfristige Entzündung oder so ist, sondern ein richtiger Haltungsschaden, dann würd ich dir raten zum Orthopäden zu gehen. Nur der kann das nachschauen.
Also wenn die Schmerzen noch da sind, probiers mal mit diesem Actipatch. Mir wurde das hier gegen Muskelkater empfohlen. Dann hab ich es mir in der Apotheke geholt, und mich gleich etwas informiert. Die Apothekerin meinte, dass es nicht nur gegen Muskelkater sondern auch gegen Verspannungen und Schmerzen die aus einer Entzündung resultieren hilft. Ich denke mir, es könnte durchaus bei deinem Läuferknie helfen. Also mir hatts geholfen.
Danke sehr, für eure Antworten! ;-) Sehr interessant, Mittelmeerkost, klingt eh ganz gut! Na dann kann er sich ja den Sport aussuchen, wenn die Sportart egal ist. Ob er das durchhält drei Mal 40 Minuten Sport in der Woche? Mal sehen.....ich hoffe es. Das mit Armolipid Plus klingt auf jeden Fall gut, das soll er mal mit seinem Arzt besprechen, ob das was für ihn wäre.
Das hängt davon ab, was du erreichen willst. Willst du fitter werden, Muskeln aufbauen oder abnehmen.
Durch den Sport solltest du auf jeden Fall fitter werden und die beanspruchten Muskeln aufbauen. Abnehmen wirst du aber trotzdem nur mit reduzierter Kalorienzufuhr. Also solltest du die Nutellabrote jeden 3. Tag essen, dann wirst du wohl nicht abnehmen. Einmal in der Woche könntest du sie schon essen, wenn sonst nichts Süßes dazukommt.
Wenn ich diesen Heißhunger auf Süßes habe, hilft mir oft, gesüßten Tee zu trinken. Also eine Tasse richtig süßen, die trinke ich dann genüsslich und dann ist der Heißhunger für die nächsten Tage auch schon weg. Probiers einfach mal. Sicher sind das auch Kalorien, aber besser die eine Tasse, als jeden Tag Kekse und Schoko oder so.
Hm, vielleicht solltest du´s mit Infrarotwärme probieren. Ich weiß, dass diese Infrarotkabinensitzungen sehr hilfreich sind bei Gelenksproblemen, Arthrose, Rheuma aber auch bei Osteoporose. Manches kriegt man eben mit, wenn man eine Ärztin als Schwester hat.... ;-)
Probiers mal einfach aus, das ist besser als jede Theorie. Am besten du vereinbarst einen Termin in irgendeinem Schauraum der Firma Physiotherm, da kannst du dich kostenlos in eine Kabine setzen und "Probesitzen".
Also ich find es ganz toll, dass du dir solche Gedanken um deine Gesundheit machst. Ich würde allerdings auch ab morgen anfangen. Weil immer wenn man sich denkt, ich fang zB am nächsten Monat an, dann kann es sein, dass sich die Motivation bis dahin schon geändert hat, und man gar nicht mehr diese Anfangsbegeiterung oder Anfangskraft hat. Du könntest auch ab sofort anfangen, indem du heute noch normal weiter isst, aber schon die Situps machst und im Internet schon mal ein bisschen über gesunde Ernährung recherchierst. Das mit der Infrarotkabine hab ich auch so gehört und gelesen. In manchen Fitness-Centern gibt es eh Infrarotkabinen sowie es oft ja auch Solarien gibt. Falls es das in deinem Fitness-Center auch gibt dann probiers doch einfach unterstützend mal aus. Setz dich einfach vor oder nach dem Trainung 20 Minuten hinein und schau mal, ob´s dir was bringt. Ich denke es ist das Gesamtpaket aus Ernährung, Sport und Hilfsmittel (Infrarotkabine, stoffwechselsteigernde Tees,...) was am besten nützt.
Na ja, du kommst ja aus Deutschland, da weiß ich nicht, ob es, wie in Österreich, so eine Plattform gibt, wo alle Anbieter oder zumindest die wichtigsten aufgelistet sind, sodass man auf einen Blick vergleichen kann.
Ich kann dir die Seite nennen mit der Camp-Suche, aber ich weiß nicht, ob auch Camps aus Deutschland aufgelistet sind.
Wenn du auf ferien4kids.at gehst, dann findest du im unteren Bereich einen Button wo "Camp-Suche" draufsteht. Da kannst dann das Alter und die gewünschte Campart usw. alles eingeben und dann kriegst du augenblicklich alle passenden Camps aufgelistet.
Nun, eigentlich hab ich nicht gedacht, dass sie unbedingt während ihrer Reise Fußball spielen wollen, er will nur mit seinem Team die Reise gemeinsam machen. Welche genauen Ansprüche hättet ihr denn an das Hotel?
Ich war zB vor nicht allzulanger Zeit in einem Hotel, das sicherlich keine Probleme damit hätte 40 Personen unterzubringen. Es gab viele modern und schön eingerichtete Zimmer, und es wurde auch ein großer Raum mit Bühne angeboten, aber ich wüsste nicht, was ihr als Fußballer damit tun solltet. Das Essen war super und es wurden zahlreiche Freizeitaktiviäten angeboten. Es heißt "Hotel Klaus" und befindet sich, eh wie von dir verlangt, nicht in Wien sondern in der unmittelbaren Umgebung. Damals waren wir sogar öffentlich im Hotel Klaus. Doch wir haben dann gesehen, dass man auch mit dem Auto sehr gut hinkommt, es wurde auch davon gesprochen, dass Wolkersdorf eine eigene Autobahnausfahrt erhält, weiß ich aber nicht, ob das schon passiert ist.
siehe da, ob es das ist, was du suchst:
www.hotel-klaus.com