Lea123
20.02.2016, 18:22
Po dünner oder dicker

Ich habe von Natur aus schon einen großen Po den ich auch gerne beibehalten bzw. gerne größer hätte. Wenn ich trainiere wird er dann größer oder wegen dem Fett das an meinem Po ist und das dann verbrennt wird kleiner? 

Danke :)

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Antwort
von MinzPfannkuchen
03.03.2016, 17:44

Dein Po wird normalerweise größer beim Training :) Die Fettschicht am Po wird eher selten vom Körper angegriffen...zuvor ist meist das Bauchfett dran ;)

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ReddO
29.02.2016, 23:20
Leicht blutiger Schleim nach dem joggen?

Ich (20 Jahre / m) hab jetzt angefangen meinen Hintern aus den Stuhl zu bewegen und anfangen zu Joggen. Heute war ich nun das 4. Mal in einer Woche laufen. Beim dritten mal war mein rachen schon total schleimig, doch heute hatte ich meinen rachen nach dem laufen abgetupft (mit einem Stück Klopapier) und darauf waren lauter kleine Blutkreische. Hatte auch ein leichtes Stechen im Brustkorb (etwa in der nähe der linken Schulter). Ich hab jetzt schon ein bisschen panik vor dem weiter machen :/

(Btw, ja ich rauche ca. 4-5 Zigaretten am Tag)

Liegt das eventuell an Überanstreng in kombination mit der gereitzten Lunge aufgrund des Rauchens?

Danke im Voraus! MfG ReddO

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Antwort
von MinzPfannkuchen
03.03.2016, 17:39

Oh je. Du solltest damit auf jeden Fall baldmöglichst zum HNO-Arzt gehen. Das gehört untersucht. Leg den Sport bis dato lieber auf Eis.

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Anita3006
03.03.2016, 17:17
Alle zwei Tage 45 Minuten Krafttraining und 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten nix essen. Kann ich so abnehmen?
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Hilfreichste Antwort
von MinzPfannkuchen
03.03.2016, 17:36

Hallo Anita,

Sport und eine gesunde Ernährung ist ganz ganz wichtig um Abzunehmen. 45 Minuten Sport alle 2 Tage ist generell gut, jedoch würde ich nicht reines Krafttraining machen sondern es mit Cardio oder Funktionellem Training kombinieren. Du kannst ruhig zwischen den Mahlzeiten was essen, es sollte halt kein Fastfood oder Süßkram oder Monsterportion an Kohlenhydraten sein ;) Auf Eatsmarter, Chefkoch oder dieser Seite hier: https://www.weightwatchers.com/de/rezeptideen findest du gute Rezepte für deine Hauptmahlzeiten oder auch für Kleinigkeiten zwischendurch.

Viel Erfolg!

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